Реклама




Заняття на ковзанах. Фігурне катання


Заняття на ковзанах. Фігурне катання

Корисні поради та рекомендації для дівчаток

Якщо ти збираєшся часто ходити на каток, то не має сенсу кожен раз брати ковзани напрокат. Попроси батьків - може бути, вони тобі їх куплять. У підсумку це все одно вийде дешевше, прокат адже коштує грошей. Для того щоб було зручно кататися, потрібно правильно підібрати ковзани.

Правила безпеки на ковзанці

• Ковзани потрібно надягати перед самим виходом на лід. Не ходи по підлозі в ковзанах без чохлів - затупишь леза (і зіпсуєш підлогу).

• Катайся в тому ж напрямку, що і всі інші.

• Не мчись всім навперейми, навіть якщо тобі дуже треба опинитися на іншій стороні ковзанки.

• Якщо ти катаєшся на фігурних або бігових ковзанах, намагайся не виходити на лід одночасно з хокеїстами.

• Не виходь на лід у звичайному взутті.

• Потрібно, щоб одяг була теплою, але при цьому не сковував рухів.

• Перш ніж виходити на лід, навчися правильно падати. Можеш потренуватися вдома на килимі. А краще попросити досвідченого людини (інструктора, тренера) показати тобі основні прийоми падіння на льоду.

• Якщо ти відчуваєш, що ось-ось впадеш, - виставив руки перед собою. Тоді ти впадеш на коліна, а не на спину.

• Тіло при катанні повинне бути розслаблене. Не напружуйся.

• Придбай захисні наколінники і налокітники - буде не так боляче падати.

• Після катання, перш ніж надіти чохли, гарненько протирай леза.

• Будинки просуши ковзани, а потім знову одягни на них м'які чохли. Тоді леза не заіржавіють, і черевики не потріскаються.

• Стеж за тим, щоб леза завжди були добре заточені.