Реклама




Фізичний розвиток дітей від 5 до 7 років


Фізичний розвиток дітей від 5 до 7 років

Фізичний розвиток дітей дошкільного віку

Особливості фізичного розвитку дитини 5, 6, 7 років.

До трьох років діти ростуть не по днях, а по годинах. З трьох до шести їхній ріст сповільнюється. За два-три роки вони можуть додати у вазі всього лише 5 кг, а зрости на цілих 15 див. Це легко перевірити: одні і ті ж шорти дитина може носити кілька сезонів. Не варто хвилюватися, тому що такий темп розвитку задуманий самою природою. А ось у сім років вас чекає не тільки новий віковий криза, але і нова хвиля зростання.

РУХ - ЖИТТЯ. Рух є природною фізіологічною потребою дитини. Однак наш техногенний вік чинить на нас свій вплив, і малорухливий спосіб життя стає звичкою не тільки для дорослих, але і для дітей. Вчені довели, що недостатня фізична активність негативно позначається на інтелектуальному і психічному розвитку дитини.

Як, скільки і де буде рухатися ваш малюк? На спортивному майданчику, під час прогулянки і рухливих ігор, виконуючи ранкову гімнастику, на заняттях у спортивній секції. Можливостей досить. Головне - використовувати їх. Рухова активність залежить не тільки від темпераменту, стану здоров'я, настрою вашої дитини, але і від вашого особистого прикладу і наміри залучити його до активного способу життя.

ШВИДКА СТОМЛЮВАНІСТЬ. Незважаючи на те, що діти цього віку активні, сповнені ентузіазму і сил, їх енергія має властивість швидко і несподівано зникати. Ви не раз помічали, як дитина швидко відключається ввечері, з працею йде вмиватися і чистити зуби перед сном. Діти цього віку схильні до двох крайнощів: вони доходять до межі, як в іграх, так і втоми. Тому бажано не допускати таких виснажливих станів, все повинно бути в міру. Надлишкова фізична активність призводить до підвищеної збудливості нервової системи дитини. Уникайте активних ігор перед сном, намагайтеся чергувати рухливі ігри зі спокійними заняттями. Також важливо знати, що втома у дітей проходить набагато швидше, ніж у дорослих. Їм достатньо 10-15 хвилин, щоб відновити свої сили, спокійно посидіти, перекусити і з новими силами поринути у життя.

➣ В чому причина швидкої стомлюваності дитини?

Це явище пояснюється особливостями серцево-судинної системи у дітей. Швидкість кровообігу у них вище, ніж у дорослих. Це пов'язано з тим, що судини у дітей ширше, обсяг крові відносно маси тіла більше, коло руху крові коротше - все це призводить до легкого порушення серцевих ритмів, особливо під час тривалих фізичних навантажень.

РОЗВИТОК ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ.

У віці 4-7 років у дітей йде активне формування опорно-рухового апарату. На що слід звернути увагу в цей період?

❀ У дитини йде процес окостеніння хрящової тканини. Його кістки поки що гнучкі та еластичні, зв'язки і м'язи ще слабо розвинені. Він досить легко може отримати травму кінцівок. Фізичні навантаження повинні бути спрямовані на загальний розвиток організму дитини.

❀ Слідкуйте за поставою дитини: як він ходить, сидить за столом, перед телевізором, розглядає ілюстрації в книзі, читає, малює. Фахівці говорять про те, що схильність до сколіозу та інших захворювань хребта зароджуються не в молодшому шкільному віці, а набагато раніше - в дошкільний період, коли батьки не дуже звертають увагу на цю проблему.

❀ Слід дбати про повноцінне харчування дитини. У його раціоні має бути достатня кількість будівельного матеріалу - білків тваринного і рослинного походження, а також вітамінів і мінеральних речовин (особливо кальцію і магнію - для зміцнення кісткової тканини).

ОСОБЛИВОСТІ РОЗВИТКУ ЦЕНТРАЛЬНОЇ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ. Сила нервових процесів у цьому віковому періоді ще недостатньо розвинена. При цьому процеси збудження переважають над процесами гальмування. Діти цього віку відрізняються непосидючістю, підвищеною збудливістю, неуважністю. Вони насилу виконують одноманітні завдання. Їх руху нерідко спонтанні, хаотичні, нераціональні. На виконання якого-небудь завдання вони витрачають багато енергії, тому що одночасно задіяні різні групи м'язів.