Реклама




Проект: Наше майбутнє, 7-9 клас


Проектна діяльність у школі

Проект «Наше майбутнє в наших руках»

Проектна діяльність учнів 7-9-х класів

Цілі і завдання:

• організація соціально значущої діяльності учнів;

• розвиток креативних здібностей та розумової діяльності;

• розвиток мотивації пошукової та моделюючої діяльності.

Опис проектної діяльності

1. Моделюємо проект зміцнення здоров'я молодших школярів

Класний керівник формує у класному колективі кілька (3-4) мікрогруп за інтересами. Заздалегідь повідомляє хлопцям мета проектної діяльності - моделювання медико-профілактичного проекту для молодших школярів «Наше майбутнє в наших руках».

Гіпотеза проекту. Якщо змоделювати комплексний проект, що включає набір конкретних рекомендацій для молодших школярів та їх батьків стосовно до даного загальноосвітній установі, впровадити його в практику навчально-виховного процесу в навчальному закладі скоротиться рівень захворюваності молодших школярів, підвищиться інтерес до навчальної і позакласної діяльності.

Мета проекту: розробка конкретних порад і рекомендацій щодо зміцнення здоров'я молодших підлітків (3-5-ті класи).

Природно, що даний проект моделюється в рамках позакласної діяльності класного колективу, тому він не може претендувати на закінчений науково обґрунтований законодавчий документ.

Проектна діяльність проходить протягом 4-5 днів. На першому етапі (у перший день) класний керівник проводить ситуативну бесіду, в ході якої хлопцям пропонується проблемно-теоретичний матеріал у формі пам'яток кожної микрогруппе.

У наступні дні мікрогрупи учнів самостійно підбирають теоретичний матеріал в бібліотеці, Інтернеті, формулюють свої пропозиції. Щодня класний керівник проводить групові консультації для кожної мікрогрупи. На заключному етапі кожна мікрогрупа представляє (захищає) свій мікропроект (готовий видрукуваний і оформлений текст) перед класним колективом. З кожного мікропроекту формується загальний (класний) проект.

Кожній микрогруппе необхідно сформувати свій власний мікропроект, що включає наступні пункти:

- теоретичне обґрунтування (актуалізацію) проблеми;

- обґрунтування умов (можливості) змін ситуації в даному конкретному загальноосвітньому закладі;

- перелік конкретних заходів, методик, прийомів як для молодших школярів, так і для їх батьків;

- наукове обґрунтування список використаної літератури і джерел) мікропроекту.

Завдання микрогруппам

Мікропроект 1 «Здоров'езберігаючи методики і технології навчально-виховної діяльності».

Мікропроект 2 «Особиста гігієна та зміцнення власного здоров'я».

Мікропроект 3 «Як подолати шкідливі звички».

2. Практичні поради щодо зміцнення здоров'я підлітків

Класний керівник: Хлопці, в ході сьогоднішньої розмови ми постараємося обговорити деякі проблеми, які виникнуть перед вами при проектуванні власного мікропроекту. Теоретичний матеріал послужить вам певною підказкою для роботи. Отже...

Перевтома школярів або «синдром непосиди»? Батьки хочуть бачити своїх дітей успішними і з самого початку шкільного життя прагнуть використовувати будь-яку можливість для їх розвитку: дитяча музична або художня школа, танцювальний чи акробатичний гурток, індивідуальні заняття з учителем математики. І це все «до» або «після» школи, де щорічно ускладнюються навчальні програми та підручники.

Як ми бачимо, причин для перевтоми у школярів предостатньо. Надлишок інформації призводить до того, що дитина просто перестає її сприймати і нічого не запам'ятовує. Та і спілкування з учителями та однолітками - незалежно від того, воно викликає приємні емоції чи ні - вимагає від нього великої напруги.

Причому втомлюватися інтелектуально діти починають ще в початковій школі: до першокласнику висуваються нові підвищені вимоги, розумові навантаження збільшуються, відповідальність зростає. Наступний небезпечний «стрибок» - адаптаційний період до основної школи в п'ятому класі. Потім ще один небезпечний рубіж - старші класи. У перехідному віці у підлітків змінюється гормональний фон - організм і так постійно знаходиться в стані стресу, а інтелектуальні перевантаження подвійно ускладнюють його роботу.

Не дивно, що семикласники або навіть десятикласники часто скаржаться на головний біль, сонливість і апатію.

Попередити наслідки перевтоми можна, якщо вчасно звернути увагу на головну проблему перехідного віку - синдром дефіциту уваги з гіперактивністю.

Так званий «синдром непосиди» може виникнути як у дитини, так і у підлітка. Дитині або підлітку не сидиться на місці. Він не може довго слухати вчителя, починає якусь справу і тут же переключається на інше заняття. Часто свариться, конфліктує з однолітками і дорослими. Перед сном стає легкозбудливою, його дуже важко вкласти спати. Стурбовані батьки звертаються до лікарів або психологів. Фахівці ставлять школяреві діагноз: синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ). Така неприборкана активність може бути наслідком розумової перевтоми.

Школяр з дефіцитом уваги аж ніяк не дурніші за своїх однокласників, а в чомусь навіть сообразительнее і спритніше. Але він не записує домашнє завдання, постійно відволікається на уроках, вчиться нестабільно: в його щоденнику п'ятірок і трійок порівну. У нього часто виникають проблеми з однолітками. Він не може «поводитися добре» не тому, що не хоче, а тому, що не може.

Фахівці пояснюють, що голова таких дітей може продуктивно працювати лише протягом 10-15 хвилин, після чого дитина «відключається» на 3-5 хвилин, щоб накопичити енергії. Для того, щоб підтримувати активність мозку в цей період, школяр інтенсивно рухається.

У такій ситуації потрібно вчасно звернутися до лікаря, який складе індивідуальну психотерапевтичну програм-у корекції та допоможе батькам правильно організувати режим дня дитини. "В іншому випадку, збільшення навантажень у старших класах призведе до великих проблем зі здоров'ям.

Кілька порад дорослим при спілкуванні з гіперактивною дитиною:

1. Не вимагайте зайвого. Не варто пред'являти підлітку завищених вимог. Запропонуйте йому на вибір кілька шляхів самореалізації: спорт, творчість, хобі. А вчителям варто подумати над диференційованими завданнями для даної категорії школярів.

2. Не забувайте, що підліток - не дорослий. Йому властиво запам'ятовувати «купу непотрібних фактів», але цікавих для нього, і разом з тим йому складно запам'ятати хід рішення простої задачі. Не стомлюйте підлітка довгими настановами, нотаціями, «дорослими» фактами; знаходите доступні прийоми спілкування або переконання: порівняння, проблемні ситуації, міркування, дискусії і т. д.

3. Встановіть режим дня. Розумові навантаження можна полегшити, якщо дотримувати правильний розпорядок дня. Молодші підлітки не повинні лягати спати пізніше 22 години і робити уроки, дивитися збуджуючі телепередачі «проти ночі»,

4. Зміцнюйте імунітет. Порадьтеся з лікарем і складіть для підлітка програму загартовування і спортивних занять. Не забувайте також про прийом полівітамінних комплексів в осінній і весняний періоди.

5. Подбайте про відпочинок. Від втоми допомагає чергування розумових і фізичних навантажень.

6. Використовувати фізкультхвилинки. Це варто робити як на уроках у школі, так і при виконанні будь-якої роботи вдома.

7. Слідкуйте за зором підлітка. Дитина повинна регулярно відвідувати офтальмолога, адже причиною розумової перевтоми можуть бути і проблеми із зором.

8. Не забувайте про правильне харчування. Для нормальної роботи головного мозку необхідно, щоб харчування було повноцінним і різноманітним. Особливо корисні «для голови» молоко, сир, кефір, сир, м'ясо, риба, яйця, зелень, бобові, гриби, горіхи, насіння, банани і морепродукти'.

Мутація голосу. Уже в 10-11 років у молодших підлітків починає змінюватися голос. Стаючи сильніше, він поступово знижується, набуває нові інтонаційні можливості і більший діапазон. Однак найбільш помітні зміни відбуваються під час мутації (від лат. mutatio - зміна, зміна). Так називають період, коли голос дитини стає голосом дорослої людини.

В якому віці почнеться мутація, залежить від багатьох факторів: кліматичних умов, національної приналежності та індивідуальних фізіологічних особливостей розвитку дитини. Зазвичай у дітей, які проживають у помірному кліматі, зміни голосу починаються в 13 - 16 років і тривають від 1 місяця до 2-3 років.

Голосовий апарат хлопчиків росте швидко і нерівномірно. У 1,5-2 рази збільшуються гортань, голосові складки, змінюється обсяг мови і положення його кореня. Голос знижується на 5-6 тонів, стаючи більш сильним і «тембристым».

Вираз «ломка голосу» дуже образно і точно передає характер змін, що відбуваються з хлоп'ячими голосами, і рідко використовується, коли мова йде про дівчаток. Дійсно, мутація у дівчаток менш помітна: гортань збільшується лише на 1/3, голос знижується на 1-2 тони, поступово втрачаючи дитячі властивості і стаючи жіночним.

Зміни голосового апарату - природна реакція на перебудову всього організму в процесі статевого дозрівання. У цей час голос особливо уразливий, тому важливо роз'яснити підлітку необхідність дбайливого ставлення до нього.

Спілкуючись один з одним в школі і на вулиці на підвищених тонах, часто зриваючись на крик підлітки надміру напружують свої голоси. Це веде до пошкодження зв'язок, появі на них мозолястих наростів - «вузликів крикунів», - і нерідко закінчується крововиливом в голосову складку, після чого школяр не може вимовити ні звуку.

Проблеми з голосом виникають і внаслідок перенапруження нервової системи. У підлітків, які зазнали сильний стрес, можливий навіть параліч голосових зв'язок.

У будь-якому разі проблеми, що виникли з голосом, не можна залишати без уваги, а при їх частому виникненні займатися самолікуванням. Необхідно комплексне обстеження не тільки в отоларинголога, але і у фониатра, невропатолога та логопеда.

Профілактика захворювань голосу полягає в дотриманні простих правил:

• Не підвищувати голос без потреби, намагатися не кричати.

• Якщо ви займалися співом, то постарайтеся на якийсь час припинити ці заняття або хоча б співати упівголоса.

• Влітку не захоплюватися холодними напоями, взимку закривати шию, не ходити навстіж.

• При появі найменшого дискомфорту дати голосу перепочинок - помовчати. Якщо говорити все ж необхідно, краще робити це тихим голосом.

• Важливо утримуватися від мовленнєвої навантаження і, тим більше, від співу під час грипу, ларингіту та інших респіраторних захворювань.

• Не варто захоплюватися караоке. У підлітковому віці сліпе наслідування чужої манері співу із хрипотою або надривом може надовго позбавити співака-початківця власного голосу.

• Ні в якому разі не можна палити. Як правило, підлітки не віддають собі звіт в тому, що голосові зв'язки одними з перших беруть на себе нікотиновий удар. Дим, що вдихається при курінні, має дуже високу температуру. Він обпікає слизову оболонку гортані, дихальні шляхи, і, звичайно ж, голосові зв'язки'.

• Не «гратися» голосом: не наслідувати крики тварин або птахів, не довго розмовляти пошепки.

Хворі злодії, або Клептоманія. Вчителі і батьки іноді не звертають увагу на дивну поведінку деяких підлітків - прагнення завжди «що-небудь» і «у кого-небудь вкрасти. Така поведінка може бути ознакою психічного відхилення в розвитку підлітка.

Клептоманія - хворобливий або нав'язливе прагнення здійснювати крадіжки без корисливої мети. Клептоман розуміє, що його вчинок предосудителен, і, будучи викритий у крадіжці, зазвичай відчуває збентеження або каяття, але в той же час відчуває, що не в змозі себе контролювати, і не знає, чому це відбувається. Крадіжка не завжди є результатом раптового імпульсу, іноді вона ретельно планується. Вкрадений об'єкт часто не має ніякої цінності - задоволення приносить сам акт розкрадання.

Клептоман схожий на азартного гравця. Відчуваючи патологічну пристрасть, він отримує величезне задоволення від ризику, від думки, що його не зловили. В процесі крадіжки у такої людини виділяється в кров адреналін, він може відчувати знемогу, почуття повної насолоди. Навіть найпалкіші клептомани не «ходять на справу» кожен день: занадто велике навантаження на психіку. Коли клептоман довго не краде, у нього з'являється почуття дискомфорту. Він боїться покарання, його дошкуляють муки совісті, тривога. Але наступного разу він зробить те ж саме.

Хоча клептоман і не цілком володіє своїми емоціями, він виразно пам'ятає момент крадіжки. Клептоман завжди «працює» один. Іноді клептомани зберігають вкрадені предмети, буває - таємно повертають, підкидають на колишнє місце. Трапляється, клептоманія носить сексуальну спрямованість, наприклад крадіжки жіночої білизни.

Як же відрізнити хвору людину від справжнього злодія? Адже будь-кримінальник, що попався на крадіжці, може спокійнісінько заявити, що він зовсім не злочинець, а просто хвора людина. У цьому спецслужбам допоможе розібратися психіатрична експертиза.

Але навіть лікарям-психіатрам важко відрізнити клептомана від злодія - здорового в психічному плані людини. Це унікальне розлад дуже складно довести. Але в підсумку можна зробити висновок: злодієві цікавий результат, а клептоману - процес.

Деякі лікарі відносять причини клептоманії до сексуальних відхилень. По-перше, сам процес крадіжки приносить задоволення і може підсилити сексуальне збудження. По-друге, це прагнення до володіння, а значить, несвідомі сексуальні бажання реалізуються в такій дивній формі.

Статистика стверджує, що цих клептоманів не так вже й багато. Якщо злодюжки і потрапляють на лікарську експертизу, то найчастіше з'ясовується, що вони просто прикидаються. Але в житті клептоманів більше, ніж потрапляє до лікарів і в руки правосуддя.

Якщо ви відчули в собі потяг до крадіжок, будьте розсудливі, негайно звертайтеся до психіатра, адже клептоманія - дуже серйозне психічне захворювання. І ваше хворобливе захоплення, якщо його не лікувати, може призвести до нещастя. Постарайтеся направити енергію в «мирне русло»: сходіть в тренажерний зал, займіться будь активною діяльністю, знімає стресс1.

Виробляємо правильну поставу. З фізіологічної точки зору постава є динамічним руховим стереотипом, який закладається в період грудного віку і продовжує формуватися протягом індивідуального життя людини. Постава - це не тільки звичне становище людини у спокої та в русі, але й один з важливих показників здоров'я, критерій гармонійності розвитку людини, його статури. В даний час розрізняють наступні різновиди постави:

- основну поставу, виражену в позі прямостояння;

- оперативну поставу, варіативні форми прояву постави в умовах різних видів діяльності;

- професійну поставу, необхідну для успішної професійної діяльності.

Поставу, зберігається при незмінних умовах, називають статичною, а зберігається при змінних умовах (зміна орієнтації в просторі) - динамічною. Постава як феномен цілого представляє складнорганізований об'єкт, стан якого визначається низкою факторів - зовнішніх (найважливішими з яких є соціальні умови життя, діяльності, розвитку індивіда) і внутрішніх.

Постава визначається взаиморасположением всіх частин тіла людини і залежить від положення загального центру тяжкості, нахилу тазу, вираженості фізіологічних вигинів хребта, лінії остистих відростків, форми грудної клітки, живота, ніг.

Всі ланки тіла розташовуються так, щоб забезпечити йому вертикальне і врівноважений стан без вираженої напруги м'язів і створити сприятливі умови для ефективного функціонування всіх систем організму в звичних положеннях.

До загальноприйнятим канонам правильної постави належать пози, які забезпечують найкращі умови для функціонування внутрішніх органів, рівномірного розподілу механічного навантаження на частини кістяка, а також мінімальні витрати на підтримання рівноваги.

Нормальній поставі школяра властиві: вертикальне положення голови і остистих відростків, горизонтальний рівень надплечий і симетричне розташування кутів лопаток, рівні трикутники талії, горизонтальний рівень передньої ості гребенів клубових кісток, симетричні сідничні складки, правильні фізіологічні вигини, однакова довжина нижніх кінцівок і правильна установка стоп. При правильній поставі тіло фіксовано без зайвих напружень, частини тіла симетричні щодо хребта. Плечі розгорнуті, злегка опущені і знаходяться на одному рівні, лопатки притиснуті до тулуба, відсутні бокові викривлення. Грудна клітка розгорнута, злегка опукла, симетрична відносно середньої лінії. Живіт підтягнутий, не виступає за лінію грудної клітини, черевна стінка вертикальна, пупок знаходиться на передній серединній лінії. М'язи передньої та задньої поверхні тулуба, правої і лівої половини характеризуються гармонійним розвитком.

Формування постави починається в ранньому віці і залежить від сили м'язів, що формують поставу і правильного розподілу м'язової тяги - співвідношення м'язів згиначів і розгиначів. З роками постава закріплюється. І, якщо у дитини слабкий м'язовий корсет, формується і фіксується неправильна постава. Батьки, виховуючи дитину, повинні пам'ятати, що прищеплені в дитинстві звички зберігаються на все життя і стають природною потребою. Звичка гордо тримати голову, правильно сидіти і стояти не тільки задовольняє естетичним нормам, але і зберігає здоров'я і працездатність.

Порушення постави частіше розвиваються у ослаблених і малорухомих дітей. Дефекти постави у багатьох школярів виникають в результаті неправильного положення тіла під час приготування уроків удома, читання, їжі, відпочинку.

Багато хто неправильно сидять за партою, спираючись на її спинку тільки верхньою частиною спини або занадто нахиляючись вперед, або згинаючи тулуб убік. Часто школярі сутуляться, коли пишуть або читають, внаслідок короткозорості, не бажаючи носити очки1.

З першого ж дня у школі хребет дитини починає відчувати підвищене навантаження. Гіподинамія, неправильне фізичне виховання, незручні меблі, відсутність навику правильної постави - все це погіршує стан опорно-рухового апарату. При сколіозі грудний відділ хребта значно частіше буває зігнутий опуклістю вправо, а хребці при погляді зверху - закручені проти годинникової стрілки. Такий тип порушення постави іноді називають «шкільним сколіозом» - саме так згинається і повертається хребет у звичайній «зручною», але неправильній позі при листі правою рукой1.

Можна сказати, що без спеціальних заходів профілактики погана постава гарантована практично кожному школяру. Що ще можна зробити для профілактики порушень постави і хвороб хребта?

• Скрізь і завжди стежити за своєю ходою. Вона повинна бути рівномірно «ковзної» без особливих «ведмежих переваливаний» або «які втоптують» рухів.

• Повноцінно харчуватися, щоб зростаючому організму вистачало калорій, мінеральних речовин, мікро - і макроелементів, вітамінів і всього іншого, що міститься у смачної і здорової їжі.

• Спати на рівному ліжку з жорсткою основою і м'яким матрацом, з невисокою, бажано спеціальною ортопедичною подушкою. Тоді нормальні фізіологічні вигини хребта будуть зберігатися і під час сну.

• Після уроків школяреві потрібно полежати (бажано на спині із закритими очима) не менше години, щоб м'язи могли розслабитися і відпочити.

• Не захоплюватися читанням лежачи в ліжку. Необхідні хороше освітлення, поза, зберігає фізіологічні вигини (напівлежачи на великий і досить жорсткої подушці з невеликим валиком під попереком), і пюпітр або покладена на коліна подушку, щоб книга перебувала подалі від очей, а руки лежали на опорі і не навантажували шийний відділ хребта. У такому положенні навантаження на хребет майже повністю відсутня.

• Не можна носити сумку, навіть легку, на плечі: плече при цьому доводиться постійно тримати піднятим. Не можна носити портфель в одній і тій же руці. Ремінь сумки необхідно перекидати через шию, а ще краще носити модний ранець або рюкзак.

Загартовування та особиста гігієна. Відомо вислів «Сонце, повітря і вода - наші кращі друзі». Розумне, раціональне використання цих природних сил природи призводить до того, що людина стає загартованим, успішно протистоїть несприятливих факторів зовнішнього середовища.

Загартовування - ефективний засіб зміцнення здоров'я людини. Особливо велика його роль в профілактиці простудних захворювань: загартовані люди, як правило, не застуджуються. Загартовування підвищує неспецифічну стійкість організму людини до інфекційних захворювань, посилюючи імунні реакції.

Загартовування забезпечує тренування і успішне функціонування терморегуляторних механізмів, призводить до підвищення загальної і специфічної стійкості організму до несприятливих зовнішніх впливів.

Успішність і ефективність загартовування можливі тільки при дотриманні ряду принципів, якими є:

• поступовість (підвищувати силу закаливающего впливу та тривалість процедур потрібно поступово);

• систематичність (загартовування буде ефективним, коли здійснюється не від випадку до випадку, а щодня і без перерв);

• комплексність (загартовування буде найбільш ефективним, якщо у комплексі використовуються всі природні сили природи: сонце, повітря і вода);

• облік індивідуальних особливостей при загартовуванні (необхідно брати до уваги і зростання, і підлогу, і стан здоров'я, а також місцеві кліматичні умови і звичні температурні режими).

При загартовуванні дітей необхідно в першу чергу пам'ятати, що у них кожна закаливающая процедура має відбуватися на позитивному емоційному тлі, приносити радість і задоволення. Позитивні емоції повністю виключають негативні ефекти охолодження.

Існує загартування повітрям (повітряні ванни), сонцем (повітряно-сонячні ванни), водою (обтирання, обливання, душ, купання в ополонці); ходіння босоніж є одним з найдавніших прийомів загартовування, воно широко пропагується і практикується у багатьох країнах.

Збереження і зміцнення здоров'я неможливі без дотримання правил особистої гігієни - комплексу заходів по догляду за шкірою тіла, волоссям, порожниною рота, одягом і взуттям. Догляд за шкірою тіла (миття рук перед їжею, після прогулянок, при ранковому і вечірньому туалеті, щоденний теплий душ перед сном або тепла ванна) має стати природною і невід'ємною процедурою, відвідування лазні - засобом загартовування і активного відпочинку. Необхідно щодня міняти шкарпетки, панчохи, колготки.

В керівництві по гігієні дітей і підлітків рекомендується мити голову 1-2 рази в 1 - 10 днів. До вирішення цього питання потрібно підходити індивідуально і миючі засоби для волосся слід підбирати залежно від характеру волосся і особистих смаків.

У перехідному віці, коли посилюється потовиділення, необхідно обов'язкове щоденне протирання тіла рушником або прийняття прохолодного душу.

3. Захист міні-проектів

Після проведення класним керівником кількох консультацій призначається день захисту мініпроектів. В цей день на класний годину (позакласний захід) можна запросити вчителів початкових класів, вчителя біології, представників адміністрації навчального закладу, які будуть грати роль суддів.

Класному годині (позакласного заходу) бажано надати урочистість та важливість. Вступне слово можна надати представникам адміністрації школи (ліцею, гімназії). Потім кожна мікрогрупа представляє свій мініпроект. При захисті бажано використовувати таблиці або схеми. Усі присутні мають право задавати питання. Гості (судді) оцінюють мініпроект. Якщо оцінка «відмінно», то мініпроект приймається. Можливо прийняття проекту з приватними зауваженнями або термінами на доопрацювання.

По завершенні захисту формується один загальний (класний) проект і передається гостям (вчителям початкових класів або адміністрації навчального закладу). Учасники мікрогруп в обов'язковому порядку заохочуються.