Реклама




Антистресові ігри з елементами музикотерапії для підлітків


Антистресові ігри з елементами музикотерапії для підлітків, які перебувають у важкій життєвій ситуації

Автор: Печникова Юлія Сергіївна, педагог-психолог Муніципального казенного установи соціально-реабілітаційного центру для неповнолітніх «Червоні вітрила», Новокузнецьк р.

Опис матеріалу: За коштами антристрессовых ігор діти навчаються навичкам саморегуляції, підвищується стійкість до стресів, підвищується впевненість у собі. Заняття розраховане для підлітків, сталкнувшихся з важкою життєвою ситуацією. Даний матеріал буде корисним для педагогів-психологів, які працюють в реабілітаційних центрах для неповнолітніх, притулках, дитячих будинках.

Мета: Підвищення стресостійкості підлітків.

Завдання:

Освітні: навчити навичкам регулювання емоційного стану, сформувати стресостійкість, конфронтацію з життєвими проблемами, сформувати нові способи емоційної експресії, сформувати нові життєві установки.

Розвиваючі: розвивати самосвідомість, підвищити самооцінку.

Виховні: виховати почуття впевненості в собі, стійкість в невдачах, соціальну активність.

Використовувані матеріали: дитячі музичні інструменти, аудіозаписи з класичною музикою, кольорові олівці, альбомні аркуші.

Хід заняття

Привітання.

Ігри на дихання.

Мета: зниження психоемоційної напруги, зняття м'язових затисків, поліпшення атмосфери в групі, встановлення міжособистісних відносин дітей у групі.

1.Тонизирующее дихання.

Інструкція: повільно вдих в живіт, груди і бронхи, поступово піднімаються лікті, кисті вільно висять. Далі сильний видих на склад «ха», кисті від рівня особи розгортаються і викидаються вгору, потім повільно опускаються руки.

2. Зняття м'язового затиску на рівні горла і шиї.

Інструкція: вдих одночасно через ніс та рот, потім співати, мукати будь-яку мелодію на видиху через ніс, нижня щелепа при цьому опущена. У висновку, можна акцентувати видих, виштовхуючи залишився повітря м'язами живота.

1. Розслаблення м'язів обличчя і голови.

Інструкція: вправа побудована на імітації тривалого фиркання коня. При видиху через рот потрібно постаратися послабити всі м'язи обличчя, щоб вони вільно вібрували під впливом вільно проходить повітря.

4. Розслаблюючу дихання.

Інструкція: уявити перед собою великий і красивий букет квітів і вдихати уявний аромат.

Гра «Асоціації».

Мета: Розвиток самосвідомості, усвідомлення власних переживань, підвищення впевненості в собі.

Дітям пропонується прослухати спеціально підібраний музичний твір, а потім обговорити власні переживання, спогади, думки, асоціації, фантазії, що виникають у них під час прослуховування.

Гра «Малювання під музику».

Мета: экстериорезирование емоцій і почуттів, самовираження, формування навичок саморегуляції, підвищення впевненості в собі, підвищення стресостійкості, зниження психоемоційної напруги.

Діти малюють під класичну або релаксаційну музику. Далі йде обговорення малюнків.

Гра «Вгадай емоцію».

Мета: розвиток емоційної сфери, встановлення міжособистісних відносин дітей у групі.

Дітям пропонується постаратися зрозуміти, у кого з членів групи емоційний стан більшою мірою відповідає даному музичному твору.

Гра «Музичне спілкування».

Мета: розвиток комунікативних навичок, поліпшення атмосфери в групі, встановлення міжособистісних відносин дітей у групі.

Вимагається наявності найпростіших музичних інструментів. Учасникам групи пропонується висловити свої почуття або провести діалог з ким-небудь з членів групи з допомогою вибраних музичних інструментів.

Гра «Авторська пісня».

Мета: розвиток самосвідомості.

Твір пісні з використанням прийому синквейн - пятистрочковою віршованої форми.

Перший рядок - тема сінквейну, укладає в собі одне слово (зазвичай іменник або займенник), що позначає об'єкт або предмет, про який піде мова.

Другий рядок - два слова (найчастіше прикметники або дієприкметники), вони дають опис ознак і властивостей вибраного в синквейне предмета або об'єкта.

Третій рядок - утворена трьома дієсловами або деепричастиями, що описують характерні дії об'єкта.

Четвертий рядок - фраза з чотирьох слів, що виражає особисте ставлення автора сінквейну до описуваного предмета або об'єкта.

П'ятий рядок - одне слово-резюме, що характеризує суть предмета або об'єкта.

Чітке дотримання правил написання сінквейну не обов'язково. Наприклад, для поліпшення тексту в четвертому рядку можна використовувати три або п'ять слів, а п'ятий рядок - два слова. Можливі варіанти використання та інших частин мови.

Рефлексія.

Діти відповідають на питання: Що сподобалося? Що не сподобалося? Що було найскладнішим?

Прощання.