Реклама




Заздрість. Як подолати заздрість?


Заздрість. Як подолати заздрість?

Що таке заздрість

Часто трапляється, що ти бачиш на подрузі нову річ і з заздрістю думаєш, що у тебе немає? Або на контрольній однокласникам ставлять оцінки вище, ніж тобі, і ти починаєш заздрити їм?

У подруги є хлопець, а у тебе немає, і ти з заздрістю думаєш, що такого особливого знаходять у ній, чого немає в тобі?

Іноді навіть не по собі стає: начебто подруга, а ти заздриш і взагалі відчуваєш зовсім не дружні почуття...

Чому так виходить: одним все, а тобі нічого? Чому доля так несправедлива до тебе?

Якщо такі думки часто приходять тобі в голову, подумай, звідки ти можеш знати, чого хтось заслуговує, а чого ні?

Природно, тобі цього знати не дано. А причина твого поганого настрою - сама звичайна заздрість, знайома всім. Звичайно, це одне з найбільш неприємних людських почуттів. Але, щоб придушити його в собі, необхідно розібратися в природі цього почуття. Тільки тоді ти зможеш виправити недоліки свого характеру, стати успішніше і навчитися краще ставитися до оточуючих. Випробовуючи почуття заздрості, насправді ми хочемо отримати певні речі або якості, які є у інших людей. Можливо, при цьому ми дуже хочемо, щоб у них не було цих речей або якостей. Напевно, знайома ситуація: тобі подобається хлопець, але у нього є дівчина, яка, як тобі здається, набагато симпатичніше тебе. Ти починаєш болісно заздрити їй, уявляєш себе на її місці і взагалі думаєш, що було б куди краще, якби на її місці ти.

Знаєш, хто найчастіше заздрить? Той, хто підсвідомо вважає себе гірше інших! Адже причина заздрості часто криється в тому, як ми сприймаємо себе, а не оточуючих.

Почуття заздрості вважається руйнівним: болісно думаючи про те, що тобі хотілося б бути на місці відмінниці Ленка, ти псуєш собі настрій. В результаті у тебе опускаються руки і ти відмовляєшся якось змінити ситуацію, адже все одно нічого не вийде!

Ця позиція в корені неправильна. Якщо відчуваєш заздрість до подруги, знайомої або до випадкового перехожого, подумай, чи не пора змінити щось у своєму житті. Переглянь своє поведінка, життєві цілі і пріоритети. Може, те, що ти раніше вважала правильним, насправді таким не є? Замість того щоб зосереджувати увагу на негативних емоціях, спрямованих на іншу людину, спробуй зрозуміти, чому ця людина викликає в тебе почуття заздрості? Може, він є чудовим оповідачем або пережив життя, повну пригод?

Але хто заважає тобі досягти таких же успіхів? Це не означає, що ти повинна копіювати поведінку цієї людини. Але повчитися у нього тобі ніхто не забороняє!

❧ Схоже, хлопці менше заздрять чужому багатству або слави. А ось дівчата дуже переживають з-за своєї краси і привабливості.

Хочеш позбутися від заздрості? Тоді візьми на озброєння кілька способів, які допоможуть тобі в цьому.

Як подолати заздрість: місія здійсненна

Спосіб 1

Напиши на аркуші паперу список своїх позитивних якостей і достоїнств. При цьому зовсім необов'язково бути лідером в класі або в тусовці. Може, ти гарно малюєш чи у тебе талант до співу? Занеси цю здатність у свій список, і ти побачиш, що є багато в чому унікальним і талановитою людиною!

Спосіб 2

Якщо ти відчуваєш почуття невпевненості, будь активнішою, дій!

Приміром, ти заздриш Насті, у якій приголомшлива фігура моделі? Що толку лити сльози біля телевізора і заїдати своє горе шоколадками? Талія від цього не стане тонше, повір. Краще записатися в спортзал і виправити те, що тобі не подобається в твоїй фігурі.

Відчуваєш заздрість до Олі, у якої за чверть п'ятірка з математики? Доклади більше завзяття, і твоя успішність підвищиться!

З часом ти навчишся цінувати себе такою, яка ти є, і ставитися до себе краще! Але для цього треба наполегливо працювати над собою.

Спосіб 3

Часом оточуючим потрібно пояснювати, як вони на тебе впливають. Поговори з людиною, викликають у тебе почуття заздрості. Або з тим, до кого ти відчуваєш негативні почуття. Може, після розмови з ним або з нею ти зрозумієш, що і заздрити-то нема чому! Або людина, що скривдив тебе, зовсім не хотів цього. Цілком імовірно, що він просто не подумав, що його дії так позначаться на твоєму настрої.