Реклама












Чому не можна довго сидіти за комп'ютером. Корисні поради та рекомендації для дітей


Чому не можна довго сидіти за комп'ютером. Корисні поради та рекомендації для дітей

Зовсім ще недавно багато діти сідали за комп'ютер лише в шкільному комп'ютерному класі. Сьогодні комп'ютер є практично в кожній родині. І треба зізнатися, що ми проводимо за комп'ютером чимало годин. А з появою безлічі захоплюючих комп'ютерних ігор і дорослим, і дітям тепер все важче відірватися від заповітного екрану.

Деякі підлітки і дорослі люди так захопилися віртуальним спілкуванням в Інтернеті та різними іграми, що часто не помічають часу і, забуваючи про їжу та сон, проводять за комп'ютером добу безперервно. З'явився навіть новий термін в нашій мові - «комп'ютерна залежність», а лікарі-психіатри розробляють спеціальні методики позбавлення від нової хвороби. Фахівці стверджують, що пристрасть до комп'ютера лікується дуже важко.

У нашій країні поки ніяких заборон на комп'ютерні ігри немає. А ось в інших країнах, наприклад в Греції та Південній Кореї, вже введені серйозні обмеження.

Безумовно, треба убезпечити себе від тих неприємностей зі здоров'ям, до яких неминуче призводить довгий просиджування за комп'ютером.

Діти, які тривалий час проводять за комп'ютером, зазвичай погано встигають у школі, мляві, дратівливі і загальмовані. Часто у таких дітей знижується зір і з'являється сколіоз. Поза за комп'ютером тільки на перший погляд здається розслабленої - усі м'язи шиї, рук, спини знаходяться в напрузі. Із-за нерухомого довготривалого сидіння можливі захворювання опорно-рухового апарату, викликані надмірними навантаженнями на незміцнілий дитячий організм. І велике нервове напруження, особливо якщо комп'ютерна гра досить складна.

Запам'ятай!

• Час, проведений за комп'ютером, потрібно обов'язково обмежувати. За медичними нормами, дітей 8-13 років дозволяється проводити за комп'ютером не більше 2,5 години на добу, а дітям віком 13-14 років - не більше 3 годин.

• Знати у всьому міру. Час від часу вимикай комп'ютер, займайся іншими цікавими справами, якими сповнене наше життя.