5 способів ефективного догляду за собою

Ритм життя не завжди залишає час для довгих ритуалів краси. Спробуй поєднувати приємне з корисним!

Прокинутися
Незважаючи на уявну простоту, правильно прокидатися - справжнє мистецтво. Ось як це робиться: не відкриваючи очей, зроби повільний і дуже глибокий вдих. Закинь руки за голову і повільно потягніться вгору, розтягуючи хребет.

Тепер ноги: потягни їх вперед, пробуджуючи м'язи. І розплющуй очі - твій день починається!
Керуй настроєм

Цитрусовий аромат і підбадьорливі текстури - для тих, кому важко прокидатися. Тануть маслянисті креми з заспокійливими ефірними маслами - якщо тобі складно розслабитися ввечері.

Дивитися кіно
Можна по-різному. Наприклад, роблячи масаж голови - гребінцем або спеціальним массажером. Але є шанс заснути приблизно на середині фільму - це дуже приємно.

Поки ти спиш
Волосся можна відновити і не витрачаючи час вранці - використовуй нічні маски і сироватки. Вони легкі і не вимагають якихось особливих умов, ти просто спиш як зазвичай.

Легкі кроки
Витираючись після душу або ванни, помасажуй ноги знизу вгору, використовуючи рушник, а потім нанеси зволожуючий крем. Особливу увагу приділяй ступням - тут знаходяться точки, що відповідають за весь організм, і тиском пальців ти стимулюєш. А тканина робить такий масаж більш відчутним.