Застосування здоров'язберігаючих технологій на уроках англійської мови

Оскільки я викладаю англійську мову, то, звичайно, мене більше всього цікавить, які прийоми здоров'язбереження можна застосувати на уроках англійської мови. Вважаю, що застосування здоров'язберігаючих технологій на уроках англійської мови має першорядне значення. Адже англійська мова - це серйозний і складний предмет. З перших уроків діти вчаться спілкуватися англійською мовою. При цьому повинні засвоїти масу нового лінгвістичного матеріалу (лексичні одиниці, граматичні форми, придбати произносительные навички). На уроках учням доводиться багато запам'ятовувати, говорити, писати, читати, слухати і аналізувати інформацію, тому вчитель повинен приділяти особливу увагу здоровьесберегающим технологій.
Головним завданням вчителя має стати забезпечення максимально сприятливого і комфортної обстановки і створення в дітей позитивної емоційної налаштованості на уроці. Позитивні емоції здатні повністю знімати наслідки негативних впливів на організм школяра. Учитель повинен прагнути викликати позитивне ставлення до предмета, підвищувати інтерес і мотивацію школярів. Важливо, щоб у дітей не з'являлося почуття страху, остраху перед цим предметом.

Я поставила перед собою мету: застосовувати елементи здоров'язберігаючих технологій на уроках англійської мови. На уроках я використовую методи позитивної психологічної підтримки учня, враховуючи індивідуальні особливості учня і здійснюю диференційований підхід до дітей з різними можливостями. Яким же повинен бути урок з позицій здоров'язбереження?
Для підвищення здоров'я учнів велике значення має організація уроку. Щоб уникнути втоми і перевантаження дітей необхідно будувати урок у відповідності з динамікою уваги учнів, враховувати час для кожного завдання, чергувати види робіт.

Щоб уникнути втоми учнів, зміна видів робіт може бути наступна: самостійна робота, читання, письмо, слухання, відповіді на питання, робота з підручником (усно і письмово), творчі завдання, "мозковий штурм", необхідний елемент на кожному уроці. Вони сприяють розвитку розумових операцій, пам'яті і одночасно відпочинку учнів. Зміна різних видів повинна проводитися через кожні 7-10 хвилин (нераціональна зміна через 15-20 хвилин, коли у дитини вже з'являються ознаки втоми).

В цілях запобігання стомлення учнів, а також в цілях профілактики порушення постави і зору, кожен урок я намагаюся включати оздоровчі моменти: фізкультхвилинки, динамічні паузи; хвилинки релаксації; дихальна гімнастика; гімнастика для очей.

Зупинимося детальніше на кожному з них. Я активно використовую на своїх уроках фізкультхвилинки, так як рухова активність учнів сприяє зняттю втоми і підвищенню мотивації до навчання, кращому оволодінню мовними матеріалами. Відмінною особливістю багатьох вправ на уроці англійської мови є активна жестикуляція для підкріплення слухового образу візуальним. При цьому візуальні образи, що сприймаються з картинки, запам'ятовуються гірше, ніж ті слова або словосполучення, які вчитель і діти показують і самі на собі. Особливо це актуально на початковому етапі навчання англійської мови. Як і всі вчителі під час уроків я проводжу фізкультхвилинки, в ході яких учні виконують різні вправи на зняття втоми, зміцнення опорно-рухової системи і м'язів очей.

Для себе я виділила декілька правил для проведення фізкультхвилинок:
- Комплекси підбираються в залежності від виду уроку, його змісту;
- Вправи повинні бути різноманітними, так як одноманітність знижує інтерес до них, отже, їх результативність;
- Фізкультхвилинки повинні проводитися на початковому етапі стомлення, виконання вправ при сильному стомленні не дає бажаного результату.
- Перевагу потрібно віддавати вправ для стомлених груп м'язів. Активну поведінку учнів на уроці забезпечується за рахунок використання римовок, віршів, пісень на основі рухів та проведення фізкультхвилинок: на уроці фізкультхвилинки проводяться 1-2 по 2-3 хвилини тривалістю через 15-20 хвилин після початку уроку.
При підборі віршів намагаюся стежити за тим, щоб зміст тексту поєднувалося з темою уроку.

Часто я прошу учнів провести физкультминутку, і вони роблять це з великим задоволенням. Обов'язковою умовою ефективного проведення подібних форм - позитивний емоційний фон. Ось приклад однієї з активних форм роботи, з успіхом використовуються мною на уроках. After a bath. After a bath I try, try, try, To wipe myself Till I dry, dry, dry. I wipe my hands And fingers and toes wet And two legs And a little shiny nose. Just think how much Less time i'd take If I were a dog And could shake, shake, shake. Всі ці римування забавні і можуть використовуватися для проведення фіззарядок. На уроках я також практикую зарядки для зняття м'язового стомлення з пальців при листі.

Five little gentlemen Going for a walk. Five little gentlemen Stop for a talk. Along came five ladies They stood all together And they began to dance. (5 пальчиків - джентльмени, 5 пальчиків - леді, вони зустрічаються і починають танцювати).

Сучасний урок іноземної мови характеризується великою інтенсивністю і вимагає концентрації уваги, напруження сил. Дуже важко часом налаштувати хлопців на оволодіння знаннями в середині і в кінці навчального дня, коли багато з них не можуть ще «відійти» від попереднього уроку, коли не всі їх проблеми успішно вирішені, а деяким з них необхідна психологічна підтримка.
Щоб допомогти їм у цьому, я планую використовувати елементи аутогенного тренування. Аутогенне (буквально «самородна») тренування - це система прийомів саморегуляції функцій організму. Вона дозволяє активно управляти вищими психічними функціями, зміцнювати силу волі, покращувати увагу, регулювати частоту скорочень серця, нормалізувати дихальний ритм. Центральної завданням аутотренінгу є регуляція власних емоцій. Перш ніж приступити до аутотренінгу, зменшується освітленість кабінету, включається тиха, спокійна музику. Після цього хлопці психологічно налаштовують себе, приймає зручну позу, відрегулювавши дихання, розслабляються.

Сидячи на стільці, просимо хлопців злегка нахилити тулуб вперед, голову трохи опустити, очі закрити, ноги при цьому поставити на повну ступню, коліна не повинні торкатися один одного, передпліччя рук покласти на передню поверхню стегон, кисті вільно звісити. Тобто прийняти позу «кучера». Розслаблення. Тихим голосом просимо учнів розслабити м'язи обличчя і рук, потім потилиці, шиї, плечей, рук, грудної клітини, живота і ніг, не відволікатися на сторонні думки. Все тіло занурюється в спокій, дихання спокійне: I am ready to rest. I want to be quiet. All my muscles are relaxed. My breast muscles are relaxed. My body is resting. Nothing can trouble me. Розслаблення м'язів суб'єктивно сприймається як відчуття тяжкості. Спочатку його можна викликати в одній руці, на наступних уроках - в іншій, а потім в обох одночасно. З часом почуття тяжкості може змінитися приємним відчуттям легкості, невагомості: My left arm is heavy. My right leg is heavy. All my muscles are relaxed and resting. I am quiet. Відчуття тепла Відчуття тепла забезпечує кращий відпочинок, заспокоює нервову систему: My arm right is warm. My body is warm. Nothing diverts my attention. Заключна частина. Вихід з аутогенного занурення повинен бути спокійним, поступовим. I open my eyes. I have a lot of energy. I am active and strong. I can do any work easily. My body is light. Приклад комплексної релаксації. (Quiet music) Sit comfortably. Close your eyes. Breathe in. Breathe out. Let's pretend it's summer. You are lying on a sandy beach. The weather is fine. The light wind is blowing from the sea. The birds are singing. You have no troubles. No serious problems. You are quiet. Your brain relaxes. There is calm in your body. Nothing diverts your attention. You are relaxing. (Pause) Your troubles float away. You love your relatives, your school, your friends. They love you too. Learn to appreciate every good thing. The Earth is full of wonders. You can do anything. You are sure of yourself, that you have much energy. You are in good spirits. Open your eyes. How do you feel?

На уроках англійської мови обов'язково слід використовувати пісні, причому не тільки з малюками. Пісня гарна на всіх рівнях навчання. Вона є одним з найбільш ефективних способів впливу на почуття й емоції учнів. Через пісню заучивается лексика, практикуються граматичні структури, відпрацьовується фонетика мови і т.д. Пісні я підбираю такі, щоб їх можна було б співати хором, легко запам'ятати мелодію і слова. Добре, якщо слова пісні супроводжуються ще й відповідними рухами. Пісні дають можливість розслабитися, зробити невелику перерву в рутинної навчальної діяльності на уроці. Це свого роду релаксація в середині або наприкінці уроку, коли потрібна пауза, що знімає напругу й відновлює працездатність. Пісня активізує функції голосового і дихальних апаратів, розвиває музичний слух і пам'ять, підвищує інтерес до вивчення іноземної мови. Учні з самого початку долучаються до культури країни досліджуваної мови. Численні повтори, характерні для пісенного жанру, сприяють легкому і мимовільного запам'ятовування лексико-граматичних конструкцій. На сайті learnenglishkids.britishcouncil.org представлений широкий вибір флеш-пісень різної тематики. Вони яскраві, барвисті і «запальні»: I am driving in a car (4 times) Over the mountains Through the trees, Travel the world And the seven seas (I am travelling in a boat... I am travelling on a train... I am travelling on a horse...)

Однією з форм релаксації є гра. Вона використовується для зняття напруги, монотонності, при відпрацюванні мовного матеріалу, при активізації мовленнєвої діяльності. Наприклад, гра в м'яч має кілька тлумачень:
• Учитель називає слова по англійськи і кидає м'яч учневі. Зловив м'яч має право перекладу.
• Учень (або двоє) виходить до дошки і відбиваючи м'яч від підлоги називає 5 англо-говорящих країн, частин тіла, видів спорту, продуктів харчування, особових/присвійних займенників, неправильних дієслів і т.д. (I know five English-speaking countries: The UK-one, The USA-two, Canada-three, New Zealand-four, Australia-five)

Оскільки кількість учнів з поганим зором неухильно зростає, зняти втому очей і відновити гостроту зору допомагає такий комплекс простих вправ. Для 5-го класу:
1. Міцно заплющить очі на 3-5сек., потім відкрийте їх (рахуємо від 1 до 20-англійською).
2. Швидко моргніть очима протягом 30-60 сек (вважаємо десятками від 10 до 100 - англійськи).
3. Покладіть вказівний палець правої руки навпроти носа на відстані 25-30 см від очей, переведіть погляд на кінчик пальця і дивитися на нього 3-5 сек., опустіть руку (про себе називаємо, як повторення, дні тижня, назву місяців).
4. Подивіться на кінчик носа. Потім закрийте очі і подивіться вправо, вліво, вгору, вниз, не повертаючи голови (дія супроводжуємо повторенням прийменників: to the right, to the left, up, down).
5. Дивіться вдалину протягом 2-3 сек., потім переведіть погляд на кінчик носа на 3-5сек. (про себе вважаємо порядковими числівниками по-англійськи: the first, the second, ..., the tenth).
6. Виконуйте кругові рухи рукою за годинниковою стрілкою на відстані 30-35 см від очей, стежачи очима за кінчиками пальців, потім проти годинникової стрілки. Вимовляємо: My eyes can see My ears can hear, My nose can smell, My head can nod, My arms can hold, My mouth can talk, My legs can walk, And walk and walk.
Існують спеціальні комплекси вправ, які допомагають зміцнити очні м'язи, уповільнити розвиток патологічних процесів, наприклад:
- рух очима вгору і вниз з максимальною амплітудою. Перший час краще стежити очима за рушійним предметом, наприклад, за олівцем, по мірі освоєння виконувати вправи без предмета, лише уявляючи його.
- Рух очима вгору і вниз можна робити під віршик, розташований у нестандартній формі: Red, red, red, the rose. Blue, blue blue, the dress. Grey grey grey the cat. And is so the rat.
- Або ж, рух очима по колу, за і проти годинникової стрілки, при цьому вимовляємо скоромовку: "Ann has a fat black cat and a rabbit".
- Рух очима за обрисами цифри 8 з гострими кутами, розташовуючи римування відповідно обрисами 8, промовляючи: "That is the man who sat on my hat in the tram".
- Рух очима по дузі - опуклої та увігнутої під римування: "Fat Pat had a fat cat, Pat 's fat cat sat at Pat's hat".
- Рух очима по периметру ромба, рифмовка розташована відповідно обрисами ромба, промовляючи " A friend in need is a friend indeed".
- Моргайте століттями, подібно до того, як метелик махає крилами, проговорюємо віршик: "Rain on the grass And rain on the Rain tree on the house-top But not on me".

На своїх уроках я намагаюся проводити дихальну гімнастику. Даний вид вправ допомагає підвищити збудливість кори великих півкуль мозку, активізувати дітей на уроці. Наприклад, вправа «Кулька».

Учитель пропонує дітям уявити, що вони повітряні кульки. « You are balloons»! На рахунок 1234 - діти роблять 4 глибоких подиху «Breath in!» і затримують дихання. Потім на рахунок 1-8 повільно видихають «Breath out!» Аналогічна гра може називатися й інакше - «Дайвери» (із затримкою дихання)

Але одним з найбільш важливих здоров'язберігаючих дій, вважаю створення в дітей позитивної емоційної налаштованості на уроці. Позитивні емоції здатні повністю знімати наслідки негативних впливів на організм школяра. Тому для створення позитивної атмосфери, а також зняття втоми і розумового напруження на уроці я часто використовую емоційну розрядку. Це може бути приказка, жартівливе висловлювання, смішне чотиривірш, гумористична картинка.

На закінчення хотілося б додати, що використання на уроці фізкультхвилинок як одного з успішних зміни видів діяльності в навчальному процесі дозволяє легше і успішніше оволодіти необхідними знаннями, подолати труднощі, дозволяє досягти мети та розв'язати завдання навчання іноземної мови, в чому я переконуюся все більше і більше з кожним уроком.
6. Таким чином, використання здоров'язберігаючих технологій у сукупності з охоронними педагогічними режимами навчання відіграє велику роль в житті кожного школяра, дозволяє легше і успішніше оволодіти необхідними знаннями на уроці, подолати труднощі, дозволяє досягти мети, вирішити задачі навчання. Вчить дітей жити без стресів, зміцнювати, зберігати своє і цінувати чуже здоров'я. Застосування здоров'язберігаючих освітніх технологій на уроках сприяє самовизначенню, самореалізації учня на основі його внутрішньої мотивації, вводить дитину в освітнє поле без втрат для здоров'я, з підвищеною мотивацією. Подібний підхід до навчання не дає додаткового навантаження на нервову систему і сприяє творчому розвитку особистості.
На жаль, здоровий спосіб життя не займає поки перше місце в ієрархії потреб і цінностей людини у нашому суспільстві. Але якщо ми не навчимо дітей з самого раннього віку цінувати, берегти та зміцнювати своє здоров'я. Якщо ми будемо особистим прикладом демонструвати здоровий спосіб життя, то тільки в цьому випадку можна сподіватися, що майбутні покоління будуть більш здорові і розвинені не тільки особистісно, інтелектуально, духовно, але й фізично. Якщо раніше говорили: "У здоровому тілі - здоровий дух", то не помилиться той, хто скаже, що без духовного не може бути здорового. Спостереження показують, що використання здоров'язберігаючих технологій у навчальному процесі дозволяє учням більш успішно адаптуватися в освітньому і соціальному просторі, розкрити свої творчі здібності, а вчителю ефективно проводити профілактику асоціальної поведінки.