Конспект психологічного тренінгу з педагогічним колективом дитячого садка

Автор: Байкова Ольга Сергіївна, педагог-психолог
Співавтор: Хамидуллина Ірина Назиховна, соціальний педагог, МБДОУ ОВ «Золота рибка» з пріоритетним здійсненням діяльності з фізичного розвитку дітей, р. Лянтор.
Опис матеріалу: Сучасне життя з її численними труднощами як економічного, так і психологічного характеру вимагає від людини будь-якої професії напруги всіх моральних і фізичних сил. Представники педагогічної праці виявляються у найбільш складній ситуації: вони відчувають подвійне навантаження у зв'язку сем, що їх праця, навіть у найбільш стабільні часи, відрізняється високою емоційною завантаженістю стрессонасыщенностью. Соціально-психологічною службою було прийнято рішення про проведення тренінгів по покращенню психологічного самопочуття всіх учасників педагогічного процесу: молодших вихователів, педагогів (вихователів, інструкторів з фізичної культури, вчителі-логопеди), фахівців ДНЗ.
При складанні занять ми використовували наступну літературу:
1. Шкурко Т.А. Танцювально-експресивний тренінг / Шкурко Т.А. - СПб. : Мова, 2003. - 192 с.
2. Сакович М.О. Методичка по арт-терапії. -СПб, 2005 - 42 с.
3. Л.Д. Лебедєва. Практика арт-терапії: підходи, діагностика, система занять. - СПб.: Мова, 2003. - 256 с. Мета: поліпшення психологічного самопочуття учасників педагогічного процесу молодших вихователів ДНЗ.
Завдання:
1. Формування позитивного емоційного стану, з допомогою співробітництва і взаємодопомоги всередині групи.
2. Зниження негативних станів і трансформація їх у позитивні емоційні стани;
3. Ознайомлення з техніками самоврядування і саморегуляції емоційних станів з метою попередження і подолання можливих наслідків психічного перенапруження, підтримання оптимального рівня психічних станів в умовах професійної діяльності.
I. Розминка
1. Вправа «Ім'я + прикметник» час (3-4 хв)
Мета: знайомство з групою, зняття напруги.
Інструкція. Кожен учасник називає своє ім'я та прикметник до свого імені (з якої букви починається ім'я). Наприклад: Марія + маленька, Олена + природна. Завдання кожного учасника тренінгу запам'ятати імена з прикметниками, потім один називає ім'я та прикметник іншого учасника тренінгу і міняється з ним місцями, другий повинен згадати ім'я та прикметник іншого учасника тренінгу і так до тих пір, поки все не поміняються місцями.
2. Вправа «Знайди загальне» (4-5 хвилин)
Мета: Формування почуття близькості з іншими людьми, прийняття учасниками тренінгу один одного, формування почуття цінності інших і самоцінності.
Матеріал : м'яч або клубок
Інструкція. Учасники тренінгу сидять в загальному колі. Ведучий передає по колу м'яч. «Подивіться уважно на всіх і подумайте, що нас може об'єднувати». Кожен учасник з передачею м'яча називає 1 загальна ознака для всіх присутніх.
1. Медитативна вправа (2-3 хв)[/b]
Мета: Енергетичне підживлення, відновлення сил, розвиток уміння побути наодинці з собою, прислухатися до внутрішнього "Я".
Інструкція. Подивіться один на одного, посміхніться. Закрийте очі і зробіть глибокий вдих і повільний видих. Помовчіть кілька миттєвостей. Візьміться всі за руки. Відчуйте енергію, що йде від руки сусіда. Подумайте про те, що прагнення всього колективу збігаються з мріями кожного з вас. Кожна з жінок прагне до здоров'я і добробуту. Всі чекають любов і намагаються реалізувати свій творчий потенціал. Сьогодні ми будемо засвоювати нові позитивні ідеї, які можуть покращити наше життя. Все добре, ми спокійні, ми в безпеці, все добре в нашому світі! Повторіть! Все добре, ми спокійні, ми в безпеці, все добре в нашому світі! 1-2-3 відкрийте очі.
2. Вправа «Емоції по колу» (3-4 хв)
Мета: створення атмосфери єдності, підвищення позитивного настрою, розвиток уміння виражати свій емоційний стан.
Інструкція. Всі учасники встають спиною в коло. Потім по ланцюжку передають від провідного емоційний стан за допомогою жестів і міміки. Емоція повинна повернутися від провідного по колу до нього.
Питання для обговорення:
1. Чи Легко вам було виконувати цю вправу?
2. Які емоції ви відчуваєте в житті частіше?
Після обговорення пропонується також по колу передати побажання для підняття настрою.
3. Вправа «Групове малювання по колу» (8-10 хв)
Мета : сприяти згуртованості, появі позитивних емоцій у процесі малювання.
Матеріал. Аркуші паперу , олівці
Інструкція. На аркуші паперу намалювати невигадливу картинку або просто колірні плями, а потім передати естафету наступному учаснику для продовження малюнка. В результаті кожен малюнок повертається до свого першого автора.
Питання для обговорення:
Які емоції ви хотіли передати з допомогою малюнка?
Які труднощі виникли під час виконання вправи?
4 .Упражнение «Звукова гімнастика» (8-10)
Мета: зняття м'язових затисків, виплеск негативних емоцій, створення позитивного настрою.
Інструкція. Учасникам пропонується проспівати звуки, які певним чином впливають на організм. Вихідна позиція - стоячи з випрямленою спиною, стан спокійне, розслаблене. Перед виголошенням кожного звуку робиться глибокий вдих носом, а на видиху голосно і енергійно вимовляється звук наскільки вистачить дихання.
Звуки:
А - благотворно впливає на весь організм
Е - впливає на щитовидну залозу
І - впливає на мозок, очі, ніс та вуха
Про впливає на серце і легені
У - впливає на органи, розташовані в області живота
Я - впливає на роботу всього організму
М - впливає на роботу всього організму
Х - допомагає очищенню організму
ХА - допомагає підвищити настрій

5. Вправа «Танок окремих частин тіла» (3 хв)
Цілі: усвідомлення і зняття м'язових затисків; розширення експресивного репертуару. «виплеснути» негативну енергію безпечним способом і перетворити її в позитивну
Матеріали: Музична запис з чітким ритмічним малюнком.
Інструкція.: Учасники стають у коло. Звучить музика. Ведучий називає по черзі частини тіла, танець яких буде виконаний
- танець голови
- танець попи
- танець плечей
- танець ніг
Учасники прагнуть максимально використовувати в танці названу частину тіла.
- який танець було легко виконати, який важко?
- чи відчули звільнення від затискачів, де вони локалізувалися?

6. Рефлексія. Обговорення в колі: наскільки збагатився репертуар способів і методів зняття психоемоційного напруження в процесі взаємодії з учасниками групи.

7. Вправа «Серце»
Мета: підвищення енергетичного тонусу групи.
Матеріал: маленькі сердечка
Інструкція: Кожен учасник бере жменю сердець. Група встає в тісне коло, практично торкаючись плечима, кожен повертається правим плечем всередину кола, простягає праву руку в центр кола, розгортаючи її великим пальцем вгору. Потім починається рух за годинниковою стрілкою. Коли пружина максимально згорнулася, група починає рухати руки вгору, вниз. Супроводжуючи прощальну фразу: «Ай да ми!». На останньому складі амплітуда стає максимальною і на останньому ривку. Підкидають сердечка вгору.