Відкрите заняття "Я у світі. Світ в мені"
Автор: Айларова Заліна Графовна, соціальний педагог МАОУ психологічного Центру діагностики та консультування "Довіра"
Мета: підвищення соціальної адаптації молодших школярів, зміцнення їх психологічного здоров'я.
Завдання: ознайомлення дітей з вправами, спрямованими на стабілізацію свого стану;
формування практичних навичок застосування таких технік у повсякденному житті
створення сприятливого навчального середовища для дітей.
Обладнання: повітряні кулі, музичний запис «Марш» С. Прокоф'єва, пір'я, фарби, кисті, аркуші формату А4.
Педагог:
- Здрастуйте, хлопці!
Зараз ми з вами вирушимо в незвичайне, цікаве і надзвичайно пізнавальна подорож на острів «Здоровейск». Корінні жителі цього острова - індіанці. Ці доброзичливі і цікаві люди запросили нас в гості.
- Хлопці, а ви б хотіли на деякий час стати справжніми індіанцями?
Вправа - знайомство
Учасникам пропонується представитися, назвавши своє ім'я та особисту характеристику (бажано, використовуючи манеру подання індіанців). Наприклад: я - Микита Пильне око (оформлення бейджів).
Перед початком подорожі дітям пропонується вправа - розминка «Гусениця».
Мета: розкріпачення учасників гри, створення атмосфери доброзичливості.
Хлопці стають один за одним, затиснувши між своїми спинами повітряна куля. Перший учасник тримає повітряна куля на витягнутих руках. Ведучий пропонує «гусениці» виконати різні рухи (крок на місці, стрибки на правій нозі, стрибки на лівій нозі і т.д.)
Учасникам пропонується назвати і показати деякі характеристики властиві племен індіанців (наприклад, жести, вигуки, руху).
Після демонстрації жестів і рухів кожному учаснику видається перо.
- Хлопці, здійснюючи це незвичайне подорож, ви навчитеся контролювати своє дихання, освоїте вправи, що дозволяють поліпшити ваш слух, настрій,
увагу. А тепер закрийте очі, як тільки я дорахую до трьох ви їх відкриваєте - і ось перед нами острів «Здоровейск»
Вправа «Стабілізуючий дихання»
Вдих здійснюється через ніс, видих через рот. Вдих глибокий, видих до середини, зупинка, видих до кінця. Вдих короткий, а видих короткий. Повторення циклу два - три рази.
Вправа «Антарктида»
Матеріал: кілька великих аркушів паперу.
Педагог розкладає на підлозі кілька великих аркушів паперу.
Інструкція:
Ви зображуєте пінгвінів (спочатку попросіть кого-небудь показати, як ходять пінгвіни). Пінгвіни гуляють по аудиторії і по команді ведучого: «Касатка!» - повинні застрибнути на крижини (тобто аркуші паперу) таким чином, щоб усі опинилися в безпеці і «ластівка» (тобто провідний) залишилася голодною.
В Антарктиді весна, айсберги тануть, тому перед кожним наступним раундом я буду складати листи навпіл. Почали!
Гра закінчується, коли учасники збираються на крихітних крижинках, тримаючись на одній нозі, підтримуючи один одного.
Вправа «Настрій»
Ця гра розвиває фантазію, уяву, готовність експериментувати з образом свого «Я».
- Почніть ходити по кімнаті, при цьому відчуєте все своє тіло, свої ноги і ступні, руки і кисті, хребет і голову. А тепер подумайте про настрій, з яким ви почали вправу, і висловіть це настрій ходою. Будь ласка, при цьому не розмовляйте і не звертайте увагу на інших членів групи (15 секунд).
А тепер ви повинні ходою висловити інше настрій. Уявіть собі, що ви зовсім знесиліли. Ходіть деякий час чоловік, який дуже втомився (15 секунд).
А тепер ідіть як абсолютно щаслива людина, що отримав чудова звістка (15 секунд).
Тепер - як дуже полохливий чоловік (15 секунд).
Далі йдіть як сновида, бреде в сні з відкритими очима (15 секунд).
А тепер ідіть як гранично зібрана людина, станьте канатохідця, що йдуть по дроті. (15 секунд) І на закінчення ви можете самі придумати, що вам хотілося б висловити своєю ходою... (15 секунд.
- Подивіться, хлопці, перед нами виникла дуже висока і стрімка скеля. Однак ми навчилися правильно дихати і це допоможе нам подолати цю перешкоду (повторити стабілізуючі дихання).
Вправа «Скеля»
Інструкція. Хлопці, вишикуйтеся всі в один ланцюжок. Ви - одна велика скеля. Я умовно намалюю лінію через два сантиметри від ваших ніг, за цією лінією - обрив. Тепер кожен з вас нехай створить перешкоду у вигляді колін, ліктів. І перший учасник проходить по цій скелі, не заходячи за лінію обриву, чіпляючись і переступаючи через перешкоди. Потім він встає у кінці шеренги, і наступний учасник починає свій шлях. І так, поки не пройдуть всі.
Вправа «Стимуляція вух»
Рекомендація: це вправа сенсибілізує вухо і покращує слух. Крім того, після нього виразніше починає сприйматися власний голос. Поліпшення слуху також може вплинути на пам'ять. В деяких випадках подібний масаж вух навіть викликає з пам'яті інформацію, яку перед тим ми марно намагалися згадати. Це вправа повинна повторюватися по можливості часто.
- Візьми обома руками зовнішню частину вух і потягни туди-сюди дуже дбайливо. Масажуй край вуха і трохи виверни його назовні. Почни з верху вуха, а потім, повільно масажуючи, переміщатися вниз. Якщо хочеш, можеш при цьому ще й м'яко вуха тягнути назад. Уяви собі, як завдяки цьому масажу вуха твої стають бадьорими і свіжими. Зроби так пару раз. (1 хвилина)
Тепер склади середнім і вказівним пальцем обох рук букву «V». Приклади обидва пальця до голови, так щоб вухо виявилося в середині. Почни рухати пальцями вгору-вниз, міцно притискаючи їх до голови. Так ти дбаєш про те, щоб твої вуха могли наповнитися свіжим киснем. При цьому повністю розслаб нижню щелепу так, щоб твої зуби не торкалися один одного. Чи відчуваєш ти тепер тепло у вухах? (20 секунд)
А тепер ти можеш зробити ще щось хороше для свого слуху. Зроби з пальців однієї руки півкуля і прикрий їм вухо. Потім кінчиками пальців іншої руки пару раз постукай по цього купола. Ти відчуєш хлопки в кістках черепа; таким чином ти збуджуєш не тільки нерви вуха, але й мозок. (10 секунд)
А тепер повтори те ж саме для іншого вуха. Зроби з правої руки купол, поклади його на ліве вухо і поплескай за нього пару раз кінчиками пальців лівої руки. (10 секунд).
Вправа "Будь уважний!"
Діти стоять групою, вільно. Кожна дитина знаходиться на відстані від іншого приблизно на 0,5 м. Звучить маршова музика (виконання на фортепіано або в запису, рекомендується «Марш» С. Прокоф'єва). Діти марширують під музику вільно, у кого як виходить.
В ході марширования провідний довільно, з різними інтервалами і упереміш дає команди. Діти реалізують рух у відповідності з командою.
Команда - Рух
"Зайчики!"
Діти стрибають, імітуючи рух зайця.
"Конячки!"
Діти б'ють ногою об підлогу, наче кінь б'є копитом.
"Раки!"
Діти задкують, як раки (спиною).
"Птахи!"
Діти бігають, розкинувши руки (імітація польоту птахи).
"Лелека!"
Діти стоять на одній нозі.
"Жаба!"
Присісти і скакати в присядку.
"Собачки!"
Діти згинають руки (імітація руху, коли "собака служить") і гавкають.
"Курочки!"
Діти ходять, "шукають зерна" на підлозі і вимовляють "ко-ко-ко!".
"Сонечка!"
Діти встають на руки і ноги (4 ноги у корови) і вимовляють "му-у-у!"
- Хлопці, виконуючи ці вправи, ми з вами заблукали вглиб острова. І ось подивіться, перед нами дуже широка і бурхлива річка.
Вправа «Річка»
Учасникам пропонується перейти по купинах з одного боку річки на іншу. Під час переходу за ними спостерігають крокодили і при можливості прибирають купини, ускладнюючи пересування.
- Тепер я пропоную вам закрити очі, щоб повернутися з цього незвичайного подорожі. (Раз - два - три).
Заключне вправу.
Зворотний зв'язок
Учасникам пропонується розфарбувати свої пір'я певними квітами
чорний колір - заняття не сподобалось, нічого нового не дізнався(а);
жовтий, червоний, синій, зелений, фіолетовий, оранжевий кольори - заняття сподобалося, отримав корисну інформацію.