Порушення постави
У деяких дітей виникає порушення постави. Це називається сколіозом. (Малюнок.) Це означає, що деформований хребет. Починається він, як правило, у 8-10 років. Лікується довго, іноді навіть у лікарні.
Дозволяє тримати поставу хребет - основний стрижень тіла. Він проходить посередині спини. Це гнучкий стовбур, складений з 33 кісток-хребців (можна показати малюнок). До хребта приєднані ребра. Їх можна перерахувати. Спробуйте зробити це.
- Скільки ви нарахували у себе ребер? (12 пар.)
- Яку роботу виконують ребра? (Захищають внутрішні органи від ушкодження.)
Постава - струнка спина
- Як ви думаєте, чи може дитина сама сформувати правильну поставу або, навпаки, деформувати її?
- Чому викривляється хребет у дітей?
- Тому краще всього навчитися стежити за своєю поставою і попереджати всі відхилення.
Правила для підтримки правильної постави
- Що потрібно робити, щоб постава була доброю?
1. Виконувати вправи для зміцнення м'язів тулуба.
2. Правильно сидіти за столом, партою, на стільці, не горбитися.
3. При перенесенні тягарів потрібно рівномірно навантажувати руки.
4. Якщо ви будете носити ранець або портфель в одній руці, одне плече стане нижче іншого.
5. Спати на жорсткому ліжку з невисокою подушкою.
6. Сидіти з максимально випрямленою спиною. Важливо уникати незручних поз. Через кожні 15 хвилин сидіння за столом треба міняти позу, рухати руками і ногами, потягуватися, а через кожні 30 хвилин обов'язково встати, походити або полежати.
7. Стояти і виконувати різну роботу слід також з максимально випрямленою спиною. При цьому важливо знайти для голови, тулуба, рук і ніг достатню опору. Після тривалого стояння треба обов'язково полежати (розвантажити хребет).
8. Кожен день дивитися на себе в дзеркало, яке підкаже, яка у вас постава.
Плаче Костя: ниють зуби.
Чистити зуби він не любить
Ні зовні, ні всередині -
Розболілися відразу три!
Ось свердло дзижчить від злості,
Зуб свердлить, лає Костю:
3-зуби чис-з-стить ти не л-л-любиш,
Ось зі мною і став з-знак-до-ком!
Чис-сті з-зуб-б,
Чис-сті з-зуб-б!
Пор-р-рош-ком,
Пор-р-рош-ком!!!
З історії зубної щітки і зубного порошку
Учень 1. Звичайно, зараз неможливо встановити, коли, де і як з'явилася зубна щітка - незамінний інструмент здоров'я. Напевно, який-небудь наш далекий предок прокинувся вранці в печері з неприємним смаком в роті, узяв прутик, пожував його кінець і почав чистити зуби. До речі, в Індії досі на базарах продають такі «зубні щітки» - гілочки дерева ним. Досить очистити таку гілочку від кори і пожувати. Размочаленние волокна з успіхом очищають зуби, а що виділяється при цьому сік (дуже приємний на смак) володіє дезінфікуючими властивостями і відмінно зміцнює ясна.
Учень 2. А стародавні римляни в якості зубного порошку використовували складний склад, в який входили шкаралупа від устриць» мед, вода і багато іншого, часом заморського походження. Неимущий громадянин Римської імперії, у якого не було грошей на купівлю «імпортного порошку», задовольнявся золою або вугілля від багаття, а потім полоскав рот водою.
Учень 3. Жителі Сибіру й Уралу для прикраси ясен і чищення зубів користувалися жувальної мастикою, яку варили з соснової смоли.
А ось у В'єтнамі в далекі часи по-іншому вирішували цю проблему. Там покривали зуби чорним лаком. На перший погляд якось дивно і незвично, але потім можна і звикнути.
Творче завдання
1. Намалювати малюнок зубної щітки майбутнього.
2. Виставка малюнків учнів.
Буль, буль, буль - дзюрчить з крана,
Потрібно рано прокидатися.
І в ліжку не лежати,
День зарядкою починати.
Я - вода, вода, водиця,
Запрошую всіх вмитися,
Щоб оченята заблищали,
Щоб щічки заалели...
Ви смачно поснідали?
Зуби вам потрібно почистити.
В руку щіточку візьмемо,
Зубної пасти нанесемо.
І за справу взялися сміливо,
Зуби чистимо ми вміло:
Зверху - вниз і праворуч - ліворуч.
Знизу - вгору і знову вліво.
Їх зовні, зсередини
Ти старанно потри.
Щоб не мучитися з зубами,
Щітку водимо ми колами.
Зуби чистимо обережно,
Адже поранити ясна...
А потім що? А потім
Зуби ми ополоснем.
Бесіда про зубах
- Давайте і ми посміхнемося один одному і подивимося, що найбільше привертає вашу увагу в цей момент. (Зуби.)
Правильно, у людини зуби виростають два рази. Перші - тимчасові, їх ще називають молочними зубами, їх 20. Другі - постійні, їх від 28 до 32. Молочні зуби відіграють важливу роль у розвитку постійних.
- Як ви думаєте, чому? (Вони зберігають простір для них, направляють зростання постійних зубів.)
Тимчасові зуби змінюються на постійні. Ця стадія називається змішаним зубним рядом, так як в цьому віці більшість дітей мають як молочні, так і постійні зуби. А що відбувається, коли тимчасовий зуб випадає?
На його місці виростає постійний. Цей постійний зуб буде служити все життя. Зміна зубів - природний процес, який відбувається у всіх людей, і не треба цього боятися.
В різних країнах існують різні звичаї, пов'язані з випаданням зубів. У іспанців треба закинути зуб на дах будинку і розповісти смішний віршик, запрошуючи мишеняти взяти старий зуб і принести новий. Коли японський дитина втрачає зуб, він кидає її в повітря і кричить: «Перетворися на зуб Вони». (Вони - це японське чудовисько, у якого дуже міцні зуби.) У корейців дитина кидає зуб на дах і каже: «Чорний птах, чорний птах, я даю тобі свій старий зуб, будь ласка, дай мені новий». (Чорний птах символізує удачу.)
- А що ви робите, коли у вас випадає зуб?
Підведення підсумків
- Скільки разів ми чистимо зуби в день? (Ми чистимо зуби двічі в день.)
- І робити це нам... (не лінь).
- З допомогою якихось предметів ми чистимо зуби? (Три хвилини щіткою з пастою.)
- Які зуби треба чистити? (Чистимо зуби все підряд.)
- Як починається чистка зубів? (Чистимо зверху, чистимо знизу, і зовні, і всередині.)
- А навіщо всередині? (Вичищаємо всіх бактерій.)
- А висновок? (І мова почистимо.)
- Що ще залишилося нам зробити? (Рот залишилося сполоснути.)