Правила безпеки в горах для дітей
Збираючись в гори, обов'язково візьміть з собою теплий непромокальний одяг, зручне спортивне взуття і каску. Захопіть з собою і прохолодні напої, найкраще - воду з лимонним соком.
Основне правило поведінки при перебуванні в горах - бути гранично уважним і обережним!
Влітку в горах найбільшу небезпеку представляють обвали і каменепади, а взимку - сніжні бурі і лавини. Перш ніж відправитися на прогулянку в гори, розробіть і продумайте свій маршрут.
На круті схили можна підійматися лише при відповідній фізичній підготовці. Вибирайте найбільш безпечні ділянки, обходьте несподівані перешкоди. На тих ділянках маршруту, де можливий каменепад, йти потрібно в касці.
По пологому схилу можна підніматися і спускатися прямо, а по крутому схилу потрібно йти зигзагообразному шляху. Піднімаючись крутим схилом, обов'язково зберігайте три точки опори (обидві ноги і рука). При русі вниз не поспішайте, йдіть повільно, ні в якому разі не стрибайте. Ступню ставте на поверхню схилу боком - спочатку на п'яту, потім на носок.
Перебуваючи в горах, завжди уважно дивіться під ноги. На шляху можуть виявитися коріння дерев, що впали гілки, каміння, ями, вимоїни та інші перешкоди, які можуть призвести до травми.
Ділянки дороги, покриті чагарником, по можливості обходьте стороною. Якщо вам все ж доводиться йти через кущі, простежте за тим, щоб одяг закривала все тіло.
Найбільш небезпечні схили - осипні. При русі по таких схилах, перш ніж наступити на великий камінь, переконайтеся в тому, що він стійкий. Безпечніше наступати на той край каменя, який знаходиться ближче до поверхні схилу.
Не піднімайтеся на схил і не спускайтеся по схилу, якщо недавно пройшов дощ: поверхня схилу стає дуже слизькою, що може стати причиною нещасного випадку.
Спускатися по сніжному схилу безпечніше всього вранці, коли сніг найбільш щільний. Підніматися по сніжній поверхні краще прямо, в «лоб», а спускатися з такого схилу потрібно, навпаки, спиною. При спуску робіть ковзні кроки, як при катанні на лижах. Для стійкості можна використовувати жердина або лижну палицю.
Спускаючись з крутого схилу поодинці, ослабте лямки рюкзака і звільніть від будь-яких предметів обидві руки. При спуску в складі групи дотримуйтесь безпечної дистанції.
Пам'ятайте, що з висотою змінюються температура і тиск повітря. Чим вище ми піднімаємося, тим холодніше стає повітря. На вершинах гір повітря розріджене, і ми починаємо мати потребу в більшій кількості кисню. На висоті, що перевищує 1500 м, не підготовленого до таких умов людини може погіршитися самопочуття.
Якщо у вас почалася задишка і ви відчули головний біль, запаморочення, нудоту, відпочиньте і випийте велику кількість прохолодного напою. Якщо через деякий час хворобливі відчуття не пройдуть, починайте спуск з гори. Подальший підйом вам категорично протипоказаний.