Автор: Муратова Олена Олександрівна, педагог-психолог вищої кваліфікаційної категорії, керівник центру розвитку та психологічної підтримки «Стимул» р. Омськ
Опис: рекомендації у віршах про подолання різних емоційних станів були написані для використання на стендах класних куточків, а також у кабінетах психологів. Дані рекомендації може використовувати будь-яка людина, адже заучив віршик з радою, людина автоматично отримує стратегію виходу із складної ситуації. Дані рекомендації були також використані автором на уроках психології по вивченню емоцій людини. Спробуйте вивчити, і емоції, неприємні вам самі собою зникнуть!
Якщо ти хочеш, щоб хтось
Зміг тебе у всьому зрозуміти,
То спробуй-но спочатку
Ти його з душею прийняти!
Якщо хтось Вас образив,
Щось злісне сказав,
То його зовсім не потрібно
Обзивати і принижувати!
Ви спробуйте спочатку
До десятка дорахувати!
Якщо злий ти і не можеш
Зло в собі тримати.
То тобі необхідно
Стрибати, бігати, присідати!
Якщо настрій - не дуже,
Якщо сумно стало раптом тобі,
Для тебе рада є, між іншим:
«Заспівай-но улюблену пісеньку собі!»
Якщо ти дуже ледачий,
Робиш все з небажанням.
Ось порада: спочатку займися
Цікавою для себе роботою!
Якщо нудно,
Від тебе диван втомився,
Ну-ка, мій друже мій милий,
В стійку струнко швидко встав!!!
Зроби з музикою зарядку
І квартиру прибери,
З'їж велику шоколадку,
Посміхнися і оживи!
Якщо на душі тривога,
Якщо відчуваєш стрес,
Зроби швидко вдих глибокий,-
Це перший твій прогрес!
На папері покалякай,
Руку посжимай в кулак,
Голосно-голосно ти поахай!
Немає тривоги, стрес - дрібниця!
Якщо ти, друже, боягуз,
Якщо ти, друже, бояк,
Не затягуючи занадто,
Зроби ти малюнок страху.
Подивися Страху в обличчя ти
І додай в шедевр посмішку,
Жовтої, синьої, білої фарби,-
Перетворився страх помилку!
Удачі!