Чому не можна харчуватися чіпсами і захоплюватися газованою водою. Корисна інформація для школярів та їх батьків

Навряд чи хтось стане заперечувати твердження, що дуже важливо правильно харчуватися і що в дитячому раціоні повинні переважати овочі та фрукти. Але ти, напевно, як і більшість сучасних дітей, серед великої кількості смачної їжі завжди з радістю обирав би солодощі, чіпси, солоні сухарики і картопля фрі.

Може бути, ти вже багато разів чув, що ці продукти не можна назвати корисними для твого зростання і здоров'я. Але ж ніхто не може змусити тебе їсти кашу замість чіпсів і пити свіжовичавлені соки замість газованих напоїв. Ось тільки знати, чим небезпечно для тебе неправильне харчування і якої шкоди можуть заподіяти твоєму здоров'ю подібні продукти, ти вже маєш повне право.

Сьогодні вчені стверджують: те, чим харчується дитина до десятирічного віку, чинить значний вплив на все його подальше життя.

Під час численних медичних досліджень лікарі-дієтологи звернули увагу на одну дуже сумне явище. В останні роки у багатьох будинках з святкового столу на щоденний перемістилися не тільки численні солодощі, але і всілякі копченості. Те, що раніше люди їли лише по великих святах, вони стали вживати кожен день. До того ж з'явилися і відразу стали популярними різні хот-доги, гамбургери, чізбургери. Зараз навіть дні народження дітей прийнято святкувати в ресторанах фірми «Макдоналдс». Батькам зручно - вони позбавлені клопоту, так і дітям такі частування завжди припадають до душі.

Однак медицина і державні органи багатьох країн вже б'ють на сполох. Почалася активна боротьба проти чіпсів, сухариків та іншого фаст-фуду (чизбургерів, гамбургерів, сендвічів, хот-догів, картоплі фрі). Лікарі намагаються захистити від вживання всієї цієї новомодної їжі хоча б дітей і підлітків. І тривожаться фахівці зовсім не без причин, вони переконані:

Постійно вживати продукти швидкого харчування не можна!

Лікарі прийшли до однозначного висновку: різке збільшення ваги і помітне погіршення здоров'я дітей безпосередньо пов'язані з їх неправильним харчуванням.

• Крім улюбленого тобі смаку, нічим корисним не чіпси, ні хот-доги, ні інший фаст-фуд не можуть порадувати твій організм.

• Основна шкода від подібних продуктів полягає в тому, що вони містять легкозасвоювані вуглеводи, які, потрапляючи в організм, перетворюються в жири.

• Чіпси і картопля фрі обсмажують у маслі, яке після кожної смаження ніхто не міняє. А неодноразове вплив високих температур на будь-які масла призводить до утворення в них токсичних речовин, які руйнують клітини нашого організму.

• Всі газовані напої і багато цукерки, які ти так любиш, що містять шкідливі барвники, які пошкоджують слизову оболонку не тільки ротової порожнини, але і багатьох внутрішніх органів.

• Усі вище згадані продукти і напої завдають серйозної шкоди твоєму здоров'ю. І якщо вже тобі зовсім несила відмовитись від них, то хоча б обмежуй себе - вживай їх в невеликих кількостях і не кожен день.