Ігри та вправи для гіперактивних дітей дошкільного віку

Вправа «Лелека»
(На подолання розгальмованості і тренування посидючості)
Ведучий пропонує дітям зобразити лелеки, який стоїть на одній нозі: ставши на одну ногу, простояти, одночасно промовляючи вірш:
- Лелека-птах, лелека-птах,
Що тобі ночами сниться?
- Мені болотні жаби!
- А ще?
- Ще? Жаби!
Їх ловити - не зловити...
От і все!
Пора ходити!
Діти ходять на місці. Потім діти декламують вірш, повторюючи за «лелекою» всі рухи (махають «крилами»):
Лелека, лелека, довгоногий
Покажи дорогу додому.
Лелека відповідає (діти стоять на місці):
- Топай правою ногою,
Топай лівою ногою.
Знову правою ногою,
Знову лівою ногою,
Після правою ногою,
Після лівою ногою,
Ось тоді прийдеш додому.
Вправа «Цап!»
(Пальчикова ігротерапія)
Ведучий злегка піднімає руку й витягує її вперед. Грають приставляють вказівні пальці до долоні знизу, а самі рухаються по колу під слова ведучого:
Хто під дахом?
Кішки, мишки,
Зайці і зайчики.
Тато, мама, жаба: цап!
Почувши слово «цап», потрібно швидко отдернуть пальці, інакше ведучий схопить палець зазівався.
Вправа «Звуки прибою»
(На релаксацію)
Звучить повільна музика. Діти лежать на килимі.
Ведучий: «Давайте уявимо, що ми лежимо на теплому піску, приємний легкий вітер пестить наше тіло, ми закриємо очі і трохи відпочинемо біля моря, хвилі заспівають нам свою колискову пісню (діти лежать 20 секунд тиші). Промінь сонця торкнувся наших ніг, права нога розслаблена і тепла, промінь сонця торкнувся лівої ноги - нога розслаблена і тепла, приємно лежати, вдихаючи чисте морське повітря. Вдих - видих, обидві ноги теплі, це приємно. Промінь сонця торкнувся живота і грудей - стає ще тепліше, нам подобається це тепло, ми дихаємо глибоко, навколо приємний морське повітря. Промінь сонця доторкнувся до обличчя, воно все розслабилося, рот трохи прочинився... Як добре ми відпочиваємо, спокійно, нам приємно це розслаблення, ми дихаємо рівно, глибоко, все тіло тепле. Воно легке, як хмара, ми ще і ще хочемо слухати пісню морських хвиль (діти кілька секунд лежать і слухають). Але пора йти, ми повільно встаємо, потягуємося і йдемо відпочивати...»
Вправа «Кораблик»
(На розвиток уміння регулювати м'язовий тонус)
Ведучий пояснює, діти виконують рухи: «Уявіть собі, що ми на кораблі. Хитає. Щоб не впасти, розставте ноги поширше і притисніть їх до підлоги. Руки сцепите за спиною. Гойднуло палубу вліво - притисніть до підлоги праву ногу. Права нога напружена, ліва розслабилася, трохи зігнулася в коліні, носком стосується статі. Випростались! Розслабилися! Хитнуло в праву сторону - притискаємо ліву ногу. Напружена ліва нога, права нога розслаблена.
Випростались. Слухайте і робіть, як я. Вдих - видих!
Стало палубу качати.
Ногу притиснути до палуби!
Міцніше ногу притискаємо,
А іншу розслабляємо».
Вправа виконується спочатку для правої ноги, потім ліву. Ведучий звертає увагу дітей на напружений і розслаблений стан м'язів ніг.
Вправа «Сусід, підніми руку!»
(На тренування зосередженості)
Грають стоячи або сидячи утворюють коло. За жеребом вибирають ведучого, який постає всередині кола. Він спокійно ходить по колу, потім зупиняється навпроти одного з гравців і голосно вимовляє: «Руки!» Той гравець, до кого звернувся ведучий, продовжує стояти (сидіти), не змінюючи положення. А обидва сусіди повинні підняти вгору одну руку: сусід праворуч - ліворуч, сусід ліворуч - праворуч, тобто ту руку, яка знаходиться ближче до гравця, що знаходиться між ними. Якщо хтось із хлопців помилився, тобто підняв не ту руку або взагалі забув її підняти, то він змінюється з ведучим ролями.
Грають встановлений час. Виграє той, хто жодного разу не був ведучим.
Гравець вважається програвшим навіть тоді, коли він лише спробував підняти не ту руку. Ведучий повинен зупинятися точно навпроти гравця, до якого він звертається. В іншому випадку його команда не виконується.
Вправа «Зламана лялька»
(На розвиток м'язової саморегуляції)
Ведучий пояснює дітям: «Іноді іграшки ламаються, але їм можна допомогти. Зобразіть ляльку, у якої обірвалися мотузочки, що кріплять голову, шию, руки, тіло, ноги. Вона вся розбовталася, з нею не хочуть грати... Потрясіть усіма разломанными частинами одночасно. А зараз збирайте, зміцнюйте мотузочки - повільно, обережно з'єднайте голову і шию, випрямити їх, тепер розправте плечі і закріпіть руки, подихайте рівно і глибоко, і на місці буде тулуб, ну і випрямити ноги. Все - ляльку полагодили ви самі, тепер вона знову красива, з нею всі хочуть грати!»
Вправа «Дерево»
(На релаксацію)
Діти стоять. Ведучий пропонує їм уявити себе в образі могутнього дуба: «Руки з напругою витягнути вперед, пальці стиснути в кулак, напружуючи кисті, руки, плечі. По черзі розслабити кисті, потім руки і плечі.
Руки з напругою повільно розвести в сторони, пальці розчепірити, розслабити кисті, плечі і руки. Руки вільно опустити, покачати руками, як маятник, поступово то збільшуючи, то зменшуючи ширину гойдання, неначе гілки дуба розгойдуються на вітрі».
Вправа «Буратіно»
(На подолання розгальмуванні)
Разом з ведучим діти виконують рухи одночасно з проговариванием вірша:
Буратіно потягнувся,
Раз - нагнувся,
Два - нагнувся,
Три - нагнувся.
Руки в сторони розвів,
Ключик, видно, не знайшов.
Щоб ключик нам знайти,
Потрібно встати на носочки.
Гра «Гудзики»
(На розвиток уваги)
Грають по двоє. Перед кожним гравцем лежить набір гудзиків (набори у обох гравців абсолютно однакові, всередині одного набору жодна ґудзик не повторюється). Від кількості ґудзиків в наборі залежить рівень складності: чим складніша гра, тим більше використовується гудзиків. Для початку можна взяти три гудзики. У кожного гравця є ігрове поле являє собою квадрат, розділений на клітини. Чим більше клітин у квадраті, тим складніше гра. Для початку береться ігрове поле дві на дві клітини. Початківець гру виставляє на своєму полі три гудзики. Другий учасник повинен подивитися на розташування гудзиків і запам'ятати, де яка лежить, після чого перший гравець накриває своє ігрове поле аркушем паперу, а другий повинен вибрати зі свого набору гудзиків необхідні і розставити їх відповідним чином на своєму ігровому полі. Потім перший гравець відкриває своє ігрове поле, і обидва перевіряють правильність виконання завдання. Час запам'ятовування - 30 секунд.
У перший раз хлопці можуть не впоратися з грою, їм необхідні засоби оволодіння довільною увагою і запам'ятовуванням. В якості таких засобів обрані вказуючий жест і розгорнуте мовне опис об'єктів та їх просторового розташування. Деякі діти ще не володіють поняттями «лівий», «правий», «вгору», «вниз». Спочатку дитина пояснює вголос, через деякий час пошепки, а потім про себе. Потім досить просто вказівки на гудзик.
Вправа «Олов'яний солдатик»
(На розвиток саморегуляції)
Ведучий пояснює дітям: «Коли ви сильно збуджені і не можете зупинитися, взяти себе в руки, встаньте на одну ногу, а іншу підігніть в коліні, руки опустіть по швах. Ви - стійкі солдатики на посаді, чесно несете свою службу. Озирніться по сторонах, зауважте, що навколо вас робиться, хто чим зайнятий, кому треба допомогти. А тепер поміняйте ногу і подивіться ще пильніше. Молодці!»