Цілі: організувати дозвілля дітей; розширити коло їхніх інтересів; пропагувати здоровий спосіб життя.
Варіанти проведення: 1) подорож по станціях, де хлопці слухають розповідь тренерів-фахівців, які демонструють елементи східних єдиноборств; 2) клас ділиться на групи, які готують повідомлення про різних видах спорту. Можливо, в групі опиняться хлопці, які відвідують спортивні секції. Це зробить виступ групи наочним і незабутнім.
На відміну від європейських видів спорту східні бойові мистецтва неможливо вивчити за книгами - посібниках і підручниках. Хоча в даний час таких посібників безліч, але по-справжньому навчитися навіть основам східних єдиноборств можна тільки під керівництвом досвідченого вчителя. Це не порожні слова. Адже бойові мистецтва Сходу виникли на основі найдавнішої східної філософії, ввібрали її дух. А відповідно до східної мудрості істину неможливо передати словами, її треба відчути.
Так що ж, скажете ви, виходить, всі книги по дзюдо, карате, джиу-джитсу зовсім марні? Зовсім ні, вони можуть принести користь, але тільки в тому випадку, якщо ви, вивчаючи їх, будете серйозно займатися і регулярно тренуватися в спеціалізованій секції.
1. Джиу-джитсу
Щодо походження джиу-джитсу є кілька точок зору.
Найпоширеніша полягає в тому, що цей японський вид єдиноборства походить від стародавнього китайського бойового мистецтва. Відомо ім'я китайського батька джиу-джитсу - Юань Чжан-Бін. Прибувши в Японії, він оселився в храмі Какусендзи і навчав там прийомам своєї системи боротьби. Історія зберегла імена трьох його кращих учнів.
Але противники китайського походження джиу-джитсу стверджують, що основи цієї боротьби створив Хисамото Такэноуси в 60-х роках XVI ст., задовго до прибуття Юань-Біна. Не станемо стверджувати перевагу тієї або іншої точки зору, але відомо, що саме Юань-Бін ввів в систему джиу-джитсу удари, наступні після кидка супротивника, що, безперечно, підвищило ефективність у сутичці проти кількох людей.
Прихильники третьої теорії вважають, що авторство джиу-джитсу належить японському лікаря Сиробэю Акаяма. Під час тривалої подорожі по Китаю він навчився там деяким прийомам боротьби, яка носила назву хакудо і яка ґрунтувалася на нанесенні ударів противнику. Після повернення до Японії Акаяма заснував власну школу, однак вона не мала успіху. Через чотири роки Акаяма закрив школу і пішов у храм для медитації. Одного разу він медитував серед дерев під час рясного снігопаду. Сніг падав так густо, що утворилися снігові шапки ламали гілки у багатьох дерев. Єдиним деревом, не постраждали від снігу була верба (за іншою версією - вишня). Як тільки сугробик ставав великим і важким, гілка гнучкого дерева схилялись і сніг просто сповзав з неї. Акаяму осяяла геніальна думка: для оборони можна використовувати власну силу противника і підпорядкувати її собі. Так був відкритий принцип: «піддавшись, перемогти».
Однак цю легенду не варто сприймати надто серйозно. Майже всі школи боротьби мають подібну історію. На зорі їх створення завжди знаходиться засновник, якому у відкритті геніальних принципів завжди допомагала якась божественна сила. А відбувалося все це після тривалої медитації в храмі або в горах.
Одного разу якийсь Ісо побачив, що кілька озброєних розбійників мають намір пограбувати сильно напідпитку самурая.
З допомогою свого учня він легко впорався з бандитами, не знаючи при цьому, що вони належали одній великій групі, яка тримала в страху округу.
На наступний день після короткого відпочинку в глибокому яру Ісо зустрівся з цілою сотнею головорізів. У бою, який тривав півгодини, Ісо здолав багатьох з них, а решта вирішили врятуватися втечею. Перемога майстра виявилася можливою завдяки використанню атэми - ударів по життєво важливих точок, а також больових прийомів з выворачиванием суглобів.
Можна додати, що і на сьогоднішній день ці прийоми складають основу технічного арсеналу джиу-джитсу.
Ця перемога принесла Ісо величезну славу. Закінчивши подорож, він оселився в Едо (так тоді називався Токіо) і заснував там власну школу, в якій навчив понад 5 тис. осіб.
В даний час джиу-джитсу не втратило свого прикладного значення. Наприклад, системи, створювані для потреб поліції, включають прийоми, які паралізують збройних або агресивних противників. У цих системах рідко застосовуються агресивні прийоми, але в разі необхідності використовується зброя.
Говорячи про джиу-джитсу у збройних силах, слід зазначити, що, крім завдань самооборони у вузькому значенні цього слова, в цих системах враховується і необхідність боротьби врукопашну, тобто безпосереднього зіткнення з противником.
Тому-то військові системи є дуже жорсткими, а іноді і жорстокими, - адже в їх основі лежить боротьба не на життя, а на смерть. До того ж у цих системах використовується ніж, багнет, приклад або ствол карабіна або автомата.
Є і ще одна характерна риса - це простота і можливість підготовки великої кількості солдат в досить короткий час. У зв'язку з цим останнім часом спостерігається поступове витіснення елементів джиу-джитсу прийомами карате, як щодо більш простими.
Деякі сучасні системи джиу-джитсу зорієнтовані на вузьку спеціалізацію і є дуже практичними. Сюди можна віднести, наприклад, самозахист жінок, на яких скоєно напад в ліфті або в машині, самозахист за допомогою парасольки, ключів, сумки і т. п.
Є також системи, адресовані окремим професійним або віковим групам, наприклад, працівникам банків, інкасаторам, листоношам, продавцям магазинів, школярам, пенсіонерам.
Можна сказати, що багатий і різноманітний технічний арсенал джиу-джитсу розділили між собою три більш молодих японських види боротьби: дзюдо, карате і айкідо. У цьому твердженні є певна частка умовності, але те, що витоки цих трьох систем слід шукати саме в джиу-джитсу або в її менш відомих модифікаціях, на наш погляд, не підлягає сумніву.
Карате поставила в главу кута ударну техніку. Дзюдо приділяє основну увагу захоплень і кидків з наступним затвердженням, стратегія айкідо будується на вмінні управляти містичною силою ки (по-китайськи ци) - внутрішньою енергією.
Такий поділ можна сприймати як закономірне. Воно зробило освоєння сучасних видів східних єдиноборств більш легким і доступним. Правда, в карате також можуть застосовуватися кидки і захвати, але це трапляється досить рідко, а в бойовому варіанті дзюдо іноді застосовуються удари - атэми, але в спортивному варіанті вони відсутні геть.
А, наприклад, такий примарний майстер східних єдиноборств, як Стівен Сігал, довгий час вивчав айкідо, не обмежувався на зйомках фільмів тільки технічним арсеналом цього виду боротьби. Він також досить успішно завдає своїм ворогам удари ногами.
Загалом, методика і стратегія різних сучасних шкіл джиу-джитсу часто дуже різняться між собою. І щоб дізнатися їх ближче, необхідно почати тренування.
2. Дзюдо
Творцем сучасного дзюдо був Дзігоро Кано, який народився у 1860 р., а в 1881-му закінчив літературний колегіум в Імператорському університеті. Це був типовий для своєї доби людина. Закоханий в традиції і разом з тим захоплений модерніст, він завжди прагнув поєднати вимоги нового часу з історичним минулим.
Саме Дзігоро Кано був засновником першого в Японії клубу баскетболістів в 1878 р., він же був захопленим дослідником систем рукопашного бою. Шлях Дзігоро Кано в бойові мистецтва почався з навчання в школі, якою керував X. Фукуда, учень легендарного майстра джиу-джитсу Матаемона Ісо. Кано рився в бібліотеках і букіністичних магазинах, де скуповував різні старовинні рукописи, в яких він шукав сліди стародавніх шкіл. В результаті Кано отримав найширше уявлення про традиції різних шкіл і про специфіку їх прийомів.
Насамперед він систематизував зібраний матеріал, потім досліджував можливість створення найбільшої системи джиу - джитсу (назва «дзюдо» з'явилося пізніше). Основною метою молодого дослідника була обробка дієвої системи і разом з тим позбавлення від старих, часом досить жорстокі, прийомів. Важкі каліцтва або навіть смертельний результат Кано не залучали.
Але Кано не тільки працював за письмовим столом. Він розумів, що основ, над якими він працював, потрібні постійні практичні випробування. З цією метою він знімав у буддійському храмі Эйседзи невелику кімнату, в якій ледве вміщалося 12 матів татамі розміром 186x93x6 см кожен. У зв'язку з тим, що джиу-джитсу як би дискредитувала себе в очах сучасників, Кано назвав свою систему «дзюдо», що в перекладі означає «дорога лагідності» або «м'яка дорога».
Незадовго до Другої світової війни Кано намагався зацікавити Міжнародний олімпійський комітет новою спортивною дисципліною. Мрія Дзігоро здійснилася лише в 1964 р. Саме тоді дзюдо увійшло в програму Олімпійських ігор.